自知不是對方11號的對手，仍拼盡全力防守

9月16日晚的中達BA籃球賽，其中一場小組賽是我們聯隊對陣森泊隊，我的主要任務是按“1盯4聯”之戰術，重點防守對方球隊的核心進攻球員11號，其擅長運球、突破得分，靈活多變的步伐很難防，任務艱巨。

完成這項任務，需要在球場上靈活應變，拼的是體力。今年開年，自己經常進行體育鍛煉，以中午、晚間快步行為主，有時中午也打乒乓，體重由開年的139斤減到了現在的125斤。這些原本與這場賽球無關，只不過是個人計劃。

防守11號

沒想到前期的常規鍛煉，可以用到這次籃球比賽中。考慮我在全隊中的體能相對還行，教練專門給我安排了“1盯4聯”的艱巨任務，重點防對方核心進攻隊員。這場比賽還有兩名隊友，也執行這項任務，按計劃我們三人輪流上陣。

八零后防守零零后，盡管挑戰性大，但絕不退縮。據了解，對方11號比我小整整17歲。我作為八零后的奔四球員，在自己籃球技術較弱的情況下，防守正值活力四射的零零后，難度很大。

但自己堅定，既然我的體力尚可，靈活性也有一定發揮空間，就要好好利用起來。完全守住11號是不可能的，但經過自己拼搏，十次中能防住五六次，甚至更多，便是成功。在我隊防守時，能夠最大限度地延緩對方核心球員的快速進攻，就是我的目標。

拼速度

防守核心球員任務重，但在我隊進攻時，自己還是要抓住機會拼一拼。防守核心球員是我的主要使命，組織進攻、投籃等主要由我隊其他主力進攻球員完成。在進攻方面，教練對我沒有特別要求。

但在實際打球過程中，個人覺得這樣遠遠不夠。在自己尚有余力之時，特別在我隊進攻時，若遇隊友投籃，自己還是要下意識提前預判，主動沖籃下搶籃板。

在此次比賽中，我成功搶斷過對方傳球，也幾次拿下了籃板，為我隊爭取更多進攻機會。

努力搶籃板

比賽戰敗已在意料之中，但我隊在精神士氣上并沒有輸。森泊隊是小組賽中的最強隊，這場對決我們聯隊沒有勝算可言。我隊也沒有出線可能，即這是最后一戰。

讓我欣慰的是，隊員們全場都很拼，盡力發揮最佳水平，這是難能可貴的。

比賽結束后，自己已有下一步行動方向。一方面，在日常生活中繼續保持適度的體育鍛煉，比如徒步快走、乒乓等；另一方面，想辦法讓自己的籃球技術有所提升，特別練習對籃球的基本熟悉感。還是那句話，奔四年齡不應是籃球的退役點，只要喜歡運動，奔五、奔六同樣可以打籃球。（鹽邑大兔）