孩子沉迷游戲可能是“病”，這3個信號家長必須警惕

新學期伊始，不少家長卻陷入了焦慮——孩子暑期沉迷游戲，開學后完全無法收心，甚至出現情緒暴躁、拒絕溝通等狀況。

更令人擔憂的是，“游戲成癮”已被確認為一種疾病，長期沉迷會損傷大腦額葉功能，導致孩子控制力下降、認知功能受影響，嚴重影響身心健康與成長。

成都市第四人民醫院成癮醫學科主任特別指出，家長可通過以下3點判斷孩子是否游戲成癮：

這三點判斷孩子是否游戲成癮

一、完全管不住自己

正常孩子玩游戲，心里清楚“玩一會兒就得去學習/吃飯”。但成癮的孩子，眼里只有游戲，根本控制不住自己。

比如說好只玩半小時，結果兩三個小時過去了，催他就像沒聽見；為了偷摸打游戲，半夜躲在被窩里偷偷玩，第二天上課打瞌睡；甚至為了買游戲皮膚、裝備，偷偷把父母的錢拿去充，被發現了還理直氣壯。

如果孩子只要一接觸游戲，就完全沉浸其中，對周圍的人和事毫無反應，哪怕是家長的喊、重要的事情提醒，都無法讓他分心，這可能是成癮的信號。

二、玩得越來越久

剛開始可能就玩一兩個小時，后來慢慢變成三四個小時，再后來甚至能連續玩一整天。這就跟“耐藥性”似的，玩的時間得越來越長，才能滿足他。

以前可能還會和同學出去玩、看看書，現在所有時間都被游戲占滿了，別的事兒啥也不想干，整個人就像被游戲“吸”住了。

如果孩子將大量時間甚至全部精力都投入到游戲中，為了玩游戲，不惜犧牲學習時間、與家人朋友相處的時間，甚至不吃飯、不睡覺，生活完全被游戲占據，就是“成癮”了。

三、不讓玩就鬧，情緒特別極端

要是突然把孩子的手機、平板收了，他可能馬上就炸了，要么大發脾氣，摔東西、跟家長吵架；要么就蔫了吧唧，坐在那兒哭，或者把自己關在房間里，誰也不理，還會說自己“心情不好”“活著沒意思”，焦慮、抑郁、煩躁全來了，這就是“戒斷反應”。

如果孩子被限制玩游戲時，會出現明顯的情緒波動，如憤怒、焦慮、抑郁等，還可能伴有一些極端行為，像摔東西、與家長激烈爭吵等，就是游戲“成癮”了。

玩游戲“上癮”的危害

孩子長期沉迷游戲，大腦額葉功能受損，在認知上，會出現注意力不集中、記憶力下降、決策能力變差的情況，這使得他們在學習時難以集中精力，課堂上容易走神，作業完成質量也大打折扣；

在情緒上，變得極不穩定，一點小事就可能引發激烈的情緒反應，與同學、老師的關系也會受到影響；

在社交方面，逐漸與現實世界脫節，不愿意與他人溝通交流，原本良好的人際關系變得越來越糟糕，對親情和友情也日益淡漠。

另有一些孩子，因沉溺于游戲世界難以自拔，作息紊亂，晝夜顛倒。長此以往，身體免疫力下降，健康狀況每況愈下，視力也急劇減退。

孩子游戲成癮的對策

面對孩子游戲成癮的問題，家庭、學校和社會都應承擔起責任。

家長給孩子帶個好頭，少在孩子跟前玩手機、平板這些電子設備。多花時間陪伴孩子，帶他們參與戶外活動，比如散步、打球，引導孩子培養廣泛的興趣愛好；

學校加強對學生的教育和引導。比如開一些跟網絡游戲有關的主題班會，上心理健康課等。通過這些辦法，幫著學生們正確看待網絡游戲，讓他們知道怎么合理安排打游戲的時間。

社會層面，相關部門也要加強對游戲市場的監管，共同為孩子營造一個健康的網絡環境。

游戲本應是孩子放松娛樂的工具，不該成為侵蝕他們身心健康的“毒藥”。家長們看到這篇，自查自家孩子游戲是否成癮，有的話得趕緊管，也轉發給其他家長提個醒！

（圖片源自網絡，侵刪）