寶寶一放就醒、比雷達還靈，解決落地醒的大招竟然藏在一個器官里

幾乎所有的寶寶都經歷過落地醒，家長好不容易哄睡著了寶寶，已經是萬分小心翼翼、躡手躡腳的準備把寶寶放在床上的時候，寶寶就醒了！

扭動著四肢原地爆炸了！

分明就是一個小雷達么！太警覺了。

寶寶每一個睡眠問題的背后一定存在著某個原理，絕不會無緣無故的發生，就算是睡渣，也會有一定的養成過程。

落地醒也是如此，寶寶為什么會出現落地醒？只有挖掘出這背后的原因，才能找到正確的解決辦法。

01

落地醒和原始反射、平衡能力發展有關

我們先來回想一下寶寶落地醒時的表現是什么樣的？

當我們準備把寶寶從安全穩當的懷中一點點移出來，慢慢俯下身子，把寶寶的頭放在床上的一剎那。

寶寶就像被驚嚇到了一樣，雙臂騰空、手指張開向上抓，雙腿蜷縮，然后寶寶就要哭了，嚇得我們趕緊把他重新抱起來。

在這一個過程中，寶寶經歷了一個高度落差，就是從我們站著的高度降落到床上。

看似非常短的一個距離，卻因為頭部的位置發生了變化而觸發了一個反射-------莫羅反射。

有的家長可能會問，先放寶寶的頭確實是這樣，但是我們先放屁股和身體最后再放頭怎么還是會醒？

不論是先放哪個部位，頭部多多少少都會出現位置變化，對于一個敏感的寶寶來說，一丁點的變化都會觸發莫羅反射哦。

02

莫羅反射為什么會造成落地醒

這就要牽扯到另一個概念----平衡能力

英國著名的神經學專家薩莉戈達德布萊斯認為：平衡支撐著一切。

因為所有物體和生物都生活在一個有地心引力的世界，平衡與本體感覺是我們“內在“”的感覺，使我們在沒有其他線索的時候，知道我們在哪里。

同時，幫助兩個外部感官（視覺和聽覺）處理外部信息，確定方位，適應外部世界。

這段話能夠說明平衡能力和落地醒之間的關系。

寶寶被放下的時候，并不明白只是換了個地方睡覺而已。

他們的平衡能力還很弱，視覺聽覺這些外部感官都沒有發育完善，以為自己要墜落，不知道身在何處，只覺得處在危險之中。

于是觸發了原始反射----莫羅反射。

莫羅反射表現為寶寶最原始的戰斗或逃跑反應。

所以寶寶會立刻警醒、張開雙臂想要抓住什么的樣子，我們可以想象一下，如果我們自己站在懸崖邊上，突然后仰，

我們會做出什么動作？毫無疑問，我們會像小寶寶一樣，張開雙臂向前抓。

因此，看起來只是很短的放到床上的距離，在寶寶的感覺中，卻猶如從高處跌落的過山車一樣。

如果寶寶能夠掌握平衡，在被放到床上的這一過程中，寶寶就能掌控住自己的身體，知道自己在什么地方，也能準確判斷出這個行為是安全的，就不會觸發莫羅反射，自然就不會醒了。

03

前庭的發展影響著寶寶的平衡能力

人的平衡機制位于內耳之中，包括半規管和耳石器官這兩個前庭器官，其中：

◆半規管負責感受頭部轉動和任何平面內轉動。

◆耳石器官負責感受上下、左右的線性運動、探測與重力有關的頭部位置變化，比如從躺著到坐起來、從站著到躺下來等。

前庭感受到這些變化后，會向大腦輸送一個信號，告訴大腦現在這個運動的性質。

當我們把寶寶放到床上的時候，前庭器官感受到了這個位置變化，但是因為自身發育不足，沒有正確判斷這個運動的性質。

傳達給大腦了一個錯誤的信息，即：這個動作有危險！大腦必然就會警惕起來了。

此時寶寶的大腦還不足以控制身體，不可能立刻從家長懷里跳下來，所以莫羅反射就出來保護寶寶了。

寶寶出現落地醒的根本原因在于：平衡機制---前庭發育不夠完善，導致在放下這個有高低落差的動作中，出現跌落的危機感，從而觸發自我保護性質的莫羅反射，一放就醒。

從這個角度上來看，寶寶的落地醒更多是生理性質的。

04

促進前庭發展，徹底改善落地醒

其實隨著寶寶的月齡增加，運動能力逐漸增強，前庭系統發育逐漸完善，落地醒總有自然而然消失的一天，大家應該沒有見過3、4歲的孩子還會落地醒吧？

所以，大家不必焦慮。

但落地醒寶寶確實給負責哄睡的家人頻繁帶來困擾，要一直抱著睡，確實累人，如果是這樣，干預一下也是沒有問題。

既能幫助寶寶發展平衡能力帶動好睡眠，又能解放哄睡人，是個雙贏的結果。

上文說到寶寶的落地醒其實和平衡機制的發育有關系，那么要想改善，其根本方法就是幫助寶寶快點發展平衡能力。

讓寶寶不再因為放下這個動作產生失去平衡的感覺。

前庭器官的發育從孕期時候就開始了：

◆平衡與聽力器官在媽媽懷孕后第5周就開始分化

◆第7周的時候形成前庭的部件--半圓形小管

◆第12周的時候，連接前庭系統和腦干之間的通道就落成了

那些孕期堅持做運動、做瑜伽的媽媽，也能夠促進胎兒的平衡能力的發展。

但是寶寶出生以后，仍然需要不斷地強化平衡能力的發展，提供充足的前庭刺激。

《越動越聰明》一書中講到：刺激內耳神經末梢產生的感覺信息非常重要，它有助于整合各感官的信息，并傳送信息到大腦。

這種刺激對于身體姿態、平衡、協調性、運動能力和視覺聽覺的發展，都是不可或缺的。

因此，我們只要能夠幫助寶寶發展內耳前庭，促進平衡能力的提高，就能改善落地醒。

下面這些是適合0-6個月的寶寶的內耳前庭的訓練方法：

1、毛巾秋千

將寶寶放在一塊浴巾上，兩個家長分別抓住浴巾的一端，兩腿分開同跨寬，彎腰同時緩慢的提起毛巾，提起來的高度大約離地10cm即可。

然后左右開始搖，搖動的幅度不超過腿分開的距離，搖晃的速度要很慢很慢。

搖晃的時候注意觀察寶寶的狀態，如果發現他感覺到緊張、害怕就立刻減小搖晃的速度和幅度，從他可以接受的范圍開始。

2、抱著寶寶轉圈圈

家長抱著寶寶，站著或者坐在轉椅上，然后輕輕轉動身體，帶動寶寶轉動。

可以左邊緩慢轉一圈，也可以右邊緩慢轉一圈，轉圈的時候可以配合有節奏的音樂。

3、瑜伽球滾動

將寶寶俯趴著放在瑜伽球上，家長扶著寶寶的后背，然后緩慢地向前推、向后推、向左推、向右推。

4、舉高高

這個方法最簡單，就是家長從腋下抱緊寶寶，慢慢的舉起來，需要注意的是，和我們平時所玩的舉高高不一樣哦， 我們平時都是很快的一下子把寶寶舉起來。

然而作為內耳前庭訓練的時候，速度一定要慢。

不過在寶寶頭頸無力還沒有消除的時候，不適合這個游戲，因為舉起來的時候，無法顧及到寶寶的頭頸安全。

訓練注意事項：

◆每次訓練并不是越長越好、越多越好，一次不能超過2分鐘，因為對于內耳前庭神經末梢的刺激只能維持2分鐘，超過了就無效了，麻木了。

◆動作要慢，一定要慢，因為需要寶寶在旋轉等姿勢中，通過視覺和聽覺察覺周圍環境的變化，這才能起到訓練的目的。

◆訓練的時段最好放在早上和中午，臨近黃昏、夜晚不要再做，因為容易造成刺激過度，影響寶寶睡眠。

◆每個寶寶對內耳前庭訓練的接受程度是不一樣的，遲鈍的寶寶可能需要更大的刺激，敏感的寶寶則需要輕微的刺激。

在訓練的時候，要注意觀察寶寶的表情，如果寶寶明顯害怕緊張，就立即減緩幅度，等到寶寶適應這個幅度以后再慢慢增加。

◆如果開始了內耳前庭的訓練，就一定要每天堅持，只有長期堅持才會有效果，如果三天打魚兩天曬網是沒有效果的。

◆不要在寶寶心情不好、生病、哭鬧的時候做這個訓練。

◆每天堅持做一兩次，長期堅持才有效果。

這里分享我一個朋友的案例，她的寶寶在2個月的時候落地醒非常嚴重，嚴重到家長剛準備彎腰，寶寶的頭稍微低一下，就哭的撕心裂肺。

所以只能抱著睡，但是在堅持訓練了半個月的內耳前庭以后，寶寶的落地醒完全消失了，哄睡以后直接放到床上，穩穩地。

之后每天在玩毛巾秋千的時候，寶寶都特別開心，而不像之前那么緊張敏感了，最重要的是再也不用抱著睡了。

所以，家長要有信心哦，堅持訓練一定會有驚喜噠。