想跑波士頓馬拉松？準入成績BQ的歷史先了解一下

創始于1897年的波士頓馬拉松是世界上歷史最悠久的城市馬拉松賽事，在剛開始的幾十年一直規模較小。1960年197參賽，1960年447人，直到60年代末終于突破了千人大關，1969年達到1342人。

波馬組委會BAA認為參賽選手超過1000人，那么賽道就會過于擁擠，也談不上比賽體驗。所以1970年的比賽設置了Qualifying Time，要求選手提供所在地區田徑協會或學校田徑隊等的證明。證明選手有過足夠訓練，足以在4小時內跑完馬拉松全程。

這也是日后BQ（Boston Qualification）的前身。

最終1970年有1174人站上了起跑線，依然超過了組委會認為的“小于1000人的理想規模”。所以第二年BAA又大幅提升了標準，要求參賽選手必須能在3小時30分內跑完馬拉松，或者在65分鐘內完成16公里，又或者在2個半小時內完成32公里。

1971年的波馬規模也稍微縮減，變成1067人。

接下來數年，Qualifying Time依然是3小時30分，不過其它距離又做了調整——設置其它距離標準的原因是，當時馬拉松并不多，那如果能在規定時間內跑完其它長跑距離的比賽，自然也可以作為馬拉松的準入門檻。

1972年還發生了件大事，女性被允許正式參加波馬。

1977年到1979年，男子的波馬成績門檻開始按年齡和性別劃分，19-39歲一檔，40歲以上一檔，分別是3小時內和3個半小時內；女性3小時05分，不分年齡。

那幾年跑馬人數激增，和賽道沿途八個城鎮溝通后，BAA放棄了千人規模小而美賽事的追求，接受了城市馬拉松可能是個很龐大的群體運動，參加波馬的女性也突破了百人數量。

但瘋漲的馬拉松選手依然需要用參賽門檻來限制一下。80年代開始，年齡檔劃分的更細，女子的成績也加入年齡檔區分。當時的波馬逐漸有了如今的雛形，大贊助商加入，志愿者數量有了保障，終點改為更空曠的科普利廣場公園，年長較慢的跑者分區起跑…等等，這些正向的改變，讓BAA認為波士頓馬拉松可以是場萬人規模的賽事。

90年代以后的波馬BQ，基本與現在就很接近了，比如年齡固定為12個分檔。

2012年波馬引入“先到先審”的報名注冊機制，允許跑得最快的選手們逐批先報名，比如第一天是超過BQ 20分鐘的、第三天是超過10分鐘的、第五天超過5分鐘的，而后第二周再向所有滿足BQ的選手開放注冊。

“先到先審”優先保證了精英/進階馬拉松跑者參加波士頓馬拉松的需要，這也是波士頓馬拉松想維持自身精英性標準的一種考量。

所以2012年也出現了多達3228人達標BQ卻因額滿無法報名比賽的情況——也是從這一年開始，BQ更多僅是一個參照標準，實際你想跑波馬，都得比自己年齡段的BQ快上很多才行。

2026年的波馬BQ相較2025年又快了5分鐘（除了60歲以上），更加嚴苛。18-34歲，男子2小時55分/女子3小時25分內；35-39歲，男子3小時整/女子3小時30分內。畢竟世界馬拉松人口在增加，跑得快的馬拉松跑者越來越多，但波馬30000人的規模基本固定不會再變，想參加只能訓練的更狠一些。

最近兩年，2024年波士頓馬拉松的實際報名成績，要比BQ快上5分29秒，2025年則是6分51秒。近兩年達標BQ卻無法報名的數量分別是11039和12324人……每年實際報名成績，才是BQ真正的門檻。

門檻當前，多少英雄淚。

另外，2023年開始，波馬BQ除了男性和女性，還多了個非二元性別（NON-BINARY STANDARD），成績要求與女性相當——其實BAA對非二元性別跑者Nonbinary Runners的界定還很模糊，但這玩意倒是WMM世界馬拉松大滿貫的時髦玩意，最后一個堅持只設男女的東京馬拉松也在今年增加了這個組別。波士頓馬拉松也為這個群體設置了前三名獎杯，當然獎金是沒有的……

這位Kae Ravichandran是2023年波士頓馬拉松非二元性別的冠軍，2小時38分57秒。

至于非二元性別怎么界定，超綱了……

關于BQ的另一些注意：
波士頓馬拉松比賽日固定為愛國者日（每年四月的第三個星期一），報名通常在9月進行；

BQ的年齡組按照每年波馬比賽日來劃分計算；

BQ創造的賽事時間一般要求在報名時間前一年內完成；

哪些賽事可以作為波馬成績資格賽？AIMS（國際馬拉松及路跑協會）或美國田徑協會認證的馬拉松賽事。不過實際上也沒那么嚴格，絕大多數國內田協認證備案過的賽事都可以作為BQ成績認證。

比較穩妥的，如果希望順利報名波士頓馬拉松，你的報名成績最好能比BQ快上個7分鐘——這個標準在往后幾年，估計還是會繼續升。