近日,奧運(yùn)冠軍鞏立姣更新社交媒體,發(fā)布自己減肥視頻。自去年11月宣布退役至今,鞏立姣已經(jīng)從220斤減肥到了180斤左右。不過專家建議,普通人別學(xué)鞏立姣快速減肥。
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東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主任金暉在接受江蘇新聞?lì)l道采訪時(shí)表示,減重人士要認(rèn)識(shí)到減重是一個(gè)長(zhǎng)期甚至全生命周期的過程,鞏立姣能快速瘦身,得益于運(yùn)動(dòng)員的高肌肉量、高基礎(chǔ)代謝、大體重基數(shù)以及極強(qiáng)的自律性。
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同時(shí)專家提醒:“普通人切勿盲目模仿極端快速減肥,減下來的是水分和肌肉,肌肉過多流失會(huì)導(dǎo)致代謝降低,反彈風(fēng)險(xiǎn)增加。減重應(yīng)科學(xué)評(píng)估,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,并注重長(zhǎng)期管理。”
來源:綜合江蘇新聞?lì)l道、體壇周報(bào)等
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