肝病康復指南：醫生推薦的兩種健康秘籍，助你走向康復之路

肝臟是人體最大的器官，能夠幫助排出體內的毒素，維持人體的正常生理代謝，如果肝臟受到損傷，毒素會在體內堆積，給身體帶來很大的壓力，所以在日常生活中要多注意養肝護肝。在冬季，最適合吃橘子，橘子的口感酸甜，營養豐富，可以美容，美容，保健。但也有很多人說，膽小的人，不能吃橘子，因為橘子吃多了，會加重身體的負擔，對嗎？

肝不好，可以吃“橘子”嗎？

橘子是一種富含維生素C、膳食纖維和多種微量元素的水果。此外，橘子中所含的維生素C，能促進細胞的生長，對肝臟有一定的保護。所以，如果肝出了問題，可以多吃一些橘子，但是要注意節制，因為橘子是一種比較熱的水果，吃多了會導致上火，不能多吃，否則會加重病情。

養肝護肝：忌“2綠1黃”

【二號綠】

峨眉豆也叫扁豆，具有很高的營養價值。

但是，對于肝病患者來說，最好不要吃太多，因為峨眉豆含有的皂甙，很容易進入體內，給肝臟帶來負擔，對肝細胞的損害，使病情惡化，對身體的健康也有一定的影響。所以，像一些峨眉豆，應該遠離桌子，這樣可以降低肝臟的損傷，讓肝臟變得更健康。

2、白菜

白菜的營養價值很高，富含多種維生素和礦物質，能夠潤腸通便，對腸胃也有一定的幫助，不過對于肝臟不好的人來說，還是少吃為妙。

因為卷心菜含有大量的硫甙，吃多了會影響肝細胞的吸收和合成，從而引起膽汁分泌紊亂，從而加重病情。

1、無根芽

豆芽是一種很普通的蔬菜，營養豐富，對身體有很大的益處，尤其是市面上賣的一些無根豆芽，雖然吃起來很簡單，但也不能經常吃。由于無根豆芽的保質期比較短，所以很多商家都會在其中添加無根劑等添加劑。這玩意兒也是一種有毒物質，如果長期食用，會加重肝臟的負擔，破壞肝細胞，導致膽汁分泌減少。因此，這類食品對肝臟的損害非常嚴重，因此，避免吃了會損害肝臟，預防肝病。

要想養肝，多吃兩樣東西，對肝有好處

苦菜

長期胃酸不能常服碳酸氫鈉,碳酸氫鈉長期服用會導致不良反應，1 口服時在胃內產生大量二氧化碳氣體,引起胃腸充氣,造成腹脹腹痛，易出現曖氣.食欲減退,盡量少食生冷辛辣油膩之物,少食多餐,晚上不要熬夜,受之于體內寒氣多,陰陽失衡,膽汁減少,部分膽汁逆行反流入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產生破壞形成胃的不適現象,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

抽空到田間刨些帶根的灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產于灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,紅糖煮好后放入，煮的時候不要加，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息,晚上早點休息哈。

草莓

草莓富含維生素 a、維生素 E、維生素C、花青素、果膠等，具有美容、護膚、延緩衰老的功效。還可以降肝火，排肝毒，預防肝火旺盛，有利于肝的健康。