晨起噴嚏不停、清鼻涕直流
晚上鼻塞只能張嘴呼吸
白天鼻癢眼癢沒法專心
有些朋友要么當(dāng)成感冒硬扛
要么隨便買滴鼻藥亂用
長期下來不僅癥狀沒緩解
還可能引發(fā)鼻竇炎等問題
嚴(yán)重影響睡眠和整體生活質(zhì)量
別擔(dān)心!省中醫(yī)院耳鼻咽喉科專家
給您帶來一份專屬中醫(yī)護(hù)鼻方案
在家就能輕松操作
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01揉迎香
雙手食指指腹放在鼻翼兩側(cè)迎香穴,順時(shí)針輕柔揉按,每次三分鐘,直到局部有酸脹發(fā)熱感。這個(gè)動(dòng)作能快速通鼻竅,緩解鼻塞鼻癢。
02推鼻梁
用雙手食指指腹,從鼻梁根部向下推至鼻翼兩側(cè),反復(fù)操作五十次,力度輕柔均勻。能改善鼻腔局部血液循環(huán),增強(qiáng)鼻黏膜抵抗力。
03搓鼻旁
雙手搓熱后,用手掌大魚際部位,在鼻旁兩側(cè)上下快速搓擦,直到鼻腔內(nèi)有溫?zé)岣小D茯?qū)散風(fēng)寒,緩解遇冷就發(fā)作的鼻炎癥狀。
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肺氣虛弱
如果你怕冷易感冒,遇風(fēng)就打噴嚏流涕:推薦黃芪白術(shù)防風(fēng)代茶飲,黃芪十克,白術(shù)六克,防風(fēng)三克,沸水沖泡飲用,既可補(bǔ)肺氣,又可固肌表,顯著減少感冒。
脾氣虛弱
如果你食欲差、大便稀溏且鼻涕清稀量多:可熬煮黨參茯苓粥,采用黨參十五克、茯苓三十克打粉,和粳米同煮成粥,健脾和胃,益氣祛濕。
肺經(jīng)伏熱
如果你出現(xiàn)遇熱癥狀加重、流涕噴嚏頻繁的癥狀:可試試芩白芷代茶飲,黃芩、桑白皮、白芷各五克、沸水沖泡飲用,清宣肺熱、芳香通竅。
腎陽不足
如果你特別怕冷、夜尿多,鼻炎反復(fù)發(fā)作、甚至還有點(diǎn)喘:推薦鼻鼽通竅膏和三伏貼調(diào)理,在家可艾灸腎俞和足三里穴,每次15分鐘,以助溫陽益氣、調(diào)和陰陽。
醫(yī)生提醒:
鼻子是我們呼吸的第一道大門
鼻子舒服了,整個(gè)人才能舒服
第24個(gè)全國愛鼻日之際
跟著中醫(yī)專家的護(hù)鼻方法
每天花幾分鐘做好日常養(yǎng)護(hù)
就能遠(yuǎn)離鼻病困擾、暢快呼吸
如果鼻部不適持續(xù)超過兩周
一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院
耳鼻咽喉科就診
不要盲目就醫(yī)或胡亂用藥
供稿/湖北省中醫(yī)院
(來源:健康湖北)
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