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在上海市七寶實驗小學
有一份專屬孩子的運動快樂密碼
—— “2立方健身房”
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每天在校2小時體育鍛煉
不是簡單湊時長
而是拆成三大板塊、八個時段
讓“2”的量化保障升級為“立方”的多元育人
用“2立方健身房”點亮校園每一刻活力
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時間立方:2小時
拆出8段快樂運動
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把一天的校園時光,
變成不打烊的運動樂園!
我們打破傳統鍛煉模式,
將2小時科學拆解,
短時段、高頻次、全覆蓋,
運動無縫融入
晨練、課間、午休、課堂、課后~
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時間安排
2個15分鐘能量站
課間護眼+微運動,遠眺放松眼肌,專屬小技能輕松練。
2個30分鐘動感營
大課間體能拉滿,廣播操、長跑、趣味游戲全員嗨玩。
1個35分鐘體育課
專項教學,技能拉滿,夯實運動基礎。
3個自主大聯盟
晨練、午休、課后社團,自由選擇,喚醒運動潛能。
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8個時段環環相扣,
運動不斷檔,快樂不缺位!
15分鐘能量站
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30分鐘動感營
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35分鐘體育課
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自主大聯盟
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育人立方:
三維發力 練出全能小少年
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時間有保障,成長更有分量!
學校從組織、課程、技術三維發力,
讓體育不止于運動,
更藏著育人力量~
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全員上陣
人人都是運動指導員
兩級管理+六級責任,校長帶頭、老師齊上陣,班主任、體育老師、任課教師全員協同,每一次運動都有人守護、有人指導。
課程超燃
人人都會一項運動技能
分年級定制專屬技能:一年級啦啦操、二年級籃球、三年級游泳+匹克球、四五年級足球!開設田徑、手球、馬術、空手道等10余項校隊、社團與俱樂部活動,滿足學生個性化技能發展需求。
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還有樂動比賽日、短繩段位考級、陽光積分制,趣味賽事+勛章激勵,每個孩子都能在運動中閃閃發光~
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數智賦能
人人都有“運動小管家”
運動手環、ai設備、數字健康檔案,
實時監測心率、運動量,
為孩子定制個性化運動方案,
真正讓數據“活”起來、健康“長”出來。
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2立方健身房
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讓運動成為校園日常
從晨間的奔跑跳躍,到課間的趣味微運動,再到課后的社團狂歡,“2立方健身房”讓每個孩子都能盡情運動、快樂成長!
“2立方”的魅力,就是把2小時體育鍛煉成為孩子課業學習的緩沖帶,師生互動的溫情場,更是校園活力的脈搏點。
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來源:七寶實小
上觀號作者:閔行教育
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