上海
3月29日，上海體育博物館舉行了“如果身體會說話”第二場活動，這是“躍動千年‘導引’不朽”馬王堆《導引圖》主題展衍生的療愈活動之一。明媚春日中與身體的一次對話，讓古老的養生智慧成為今天的自愈力量，讓古老的體育文化在當代都市生活中煥發新的生機。
跟隨著講解員的帶領，參與者首先走進展廳，在《導引圖》44個導引術式中尋找自己最心儀的動作，通過模仿記憶，與古老的養生術有了初步連結，有細心的參與者發現了古代導引與現代養生之間的絲縷聯系：“這跟我平時做的八段錦有些相似啊！”
在對知識點的了解之后，緊接著就是親身的體驗。專業舞動療愈師以《導引圖》的千年養生智慧為基礎，引導大家探索身體，從指尖的舒展到肩背的延展，從模仿古人的導引姿態到探尋屬于自己的身體語言，每一次動作都是一次內在的覺察。
此次活動在第一場活動的基礎上，特別增設“影子跟隨”環節，即與同伴進行互動。不僅能卸下周身的緊繃與疲憊，與身體深度對話，更增進了相互之間的連接感和默契感。
活動的最后環節，每一位參與者都用畫筆將自己在活動過程中的抽象感悟落在紙端，化為具象的符號和色彩，描繪出專屬于自己的“身體情緒地圖”，情緒的自然流淌成為自我覺察的窗口。一位參與者給情緒地圖上的小人畫上了飛揚的頭發，她說：“頭發跟隨內心舞動，非常自由自在。”
“如果身體會說話”作為上海體育博物館原創系列療愈活動，讓“由身及心”的理念生根落地，讓博物館不再只是知識的殿堂，更是忙碌都市人的“身心棲息地”。
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