專家支招 科學(xué)助眠解“困”境！威海市立第三醫(yī)院舉辦系列睡眠健康義診宣教活動(dòng)

為普及科學(xué)睡眠知識(shí)，幫助市民走出睡眠誤區(qū)，日前，威海市立第三醫(yī)院在醫(yī)院一樓大廳舉辦了睡眠健康大型義診活動(dòng)，并同步開展了健康科普講座。此前，專家團(tuán)隊(duì)還走進(jìn)校園，為在校大學(xué)生普及睡眠健康知識(shí)。從醫(yī)院到校園，從義診到講座，這場(chǎng)圍繞“睡眠”展開的行動(dòng)，只為讓更多人明白：睡個(gè)好覺(jué)，是可以學(xué)會(huì)的事。

一場(chǎng)聯(lián)合義診

“一站式”把脈問(wèn)診

在醫(yī)院一樓大廳義診現(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科、中醫(yī)科、耳鼻喉科、麻醉科、消化內(nèi)科的多學(xué)科專家聯(lián)合坐診，為有睡眠困擾的市民提供了免費(fèi)咨詢和睡眠質(zhì)量評(píng)估。

失眠、多夢(mèng)、早醒、打鼾……面對(duì)市民提出的各種睡眠問(wèn)題，專家們從各自專業(yè)角度逐一進(jìn)行解答。睡眠醫(yī)學(xué)科醫(yī)生給出診療建議，發(fā)放科普手冊(cè)；中醫(yī)科醫(yī)生提供中藥、針灸、推拿等中醫(yī)調(diào)理方案；耳鼻喉科醫(yī)生針對(duì)鼾癥進(jìn)行初步篩查；麻醉科醫(yī)生則介紹各類新技術(shù)在睡眠障礙治療中的應(yīng)用。

現(xiàn)場(chǎng)還同步開展了免費(fèi)血壓測(cè)量、睡眠健康資料發(fā)放等便民服務(wù)。一名前來(lái)咨詢的市民說(shuō)：“平時(shí)掛幾個(gè)科的號(hào)要跑好幾趟，今天一次性就解決了，真是太方便了?！?/p>

一堂睡眠講座

答疑解惑送良方

義診結(jié)束后，睡眠醫(yī)學(xué)科主任王帥為市民帶來(lái)了一場(chǎng)專題講座。他用通俗易懂的語(yǔ)言，講解了睡眠周期、常見睡眠障礙的成因與危害，以及改善睡眠的實(shí)用方法。

針對(duì)不少人關(guān)心的“熬夜后補(bǔ)覺(jué)有沒(méi)有用”“安眠藥能不能長(zhǎng)期吃”“打鼾是不是睡得香”等誤區(qū)，他逐一答疑解惑。講座過(guò)程中穿插趣味問(wèn)答和互動(dòng)抽獎(jiǎng)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛輕松活躍。許多市民表示，聽完講座才知道自己以前“睡錯(cuò)了”。

一次校園行

專家支招睡得香

近日，睡眠健康行系列活動(dòng)還走進(jìn)哈爾濱工業(yè)大學(xué)（威海）。睡眠醫(yī)學(xué)科主任王帥為在校大學(xué)生開展了健康睡眠知識(shí)講座，講座圍繞大學(xué)生常見的睡眠問(wèn)題及誤區(qū)進(jìn)行科普，指導(dǎo)大家如何獲得良好睡眠。講座結(jié)束后，他還為有需求的學(xué)生提供“一對(duì)一”睡眠健康咨詢，幫助年輕人正確認(rèn)識(shí)睡眠問(wèn)題，樹立科學(xué)診療理念。一名參與咨詢的學(xué)生說(shuō)：“以前熬夜覺(jué)得補(bǔ)一覺(jué)就好，今天才知道這樣對(duì)身體傷害很大?！?/p>

睡眠不是小事，它是健康的基石，是生活的底色。從義診到講座，從醫(yī)院到校園，威海市立第三醫(yī)院用一場(chǎng)場(chǎng)活動(dòng)，把“睡個(gè)好覺(jué)”的理念送到更多人身邊。接下來(lái)，醫(yī)院將持續(xù)開展睡眠健康行活動(dòng)，延伸健康服務(wù)觸角，提升公眾對(duì)睡眠障礙的早期識(shí)別能力。不僅要解決“睡不著”的問(wèn)題，更要傳遞“睡得好”的科學(xué)理念，用專業(yè)醫(yī)療守護(hù)每一個(gè)人的安心好眠。

劉婕