為心靈“松綁”壓力，心理健康游園會(huì)在櫻花樹下開啟

三月的顧村公園，櫻花爛漫。近日，一場(chǎng)別開生面的心理健康游園會(huì)在這片粉色花海中溫馨展開。報(bào)名前來(lái)的市民在櫻花林中放慢腳步，與自然相擁，也和自己對(duì)話，開啟了一段溫柔又治愈的心靈旅程。

櫻花林下，在心理健康工作人員的引導(dǎo)下，市民們進(jìn)行正念行走。通過(guò)與自然的親密接觸，大家漸漸卸下疲憊、松綁身心，在春日的靜謐中尋回內(nèi)心的安寧。

步入櫻花隧道，市民們圍坐在草地上，參與了一場(chǎng)“壓力解碼”游戲。大家用紙筆寫下心中的壓力，揉成團(tuán)，做成屬于自己的“壓力球”，再用力將它扔出去。心理健康工作人員表示，這一“寫、揉、扔”的過(guò)程，正是通過(guò)具象化的動(dòng)作，幫助人們釋放積壓已久的情緒，以更輕松的姿態(tài)迎接生活。

“扔壓力球的時(shí)候，我還大喊了一聲，壓力球剛好砸中了壓力板，感覺(jué)壓力釋放出去了，很不錯(cuò)的體驗(yàn)。”市民安女士笑著說(shuō)。市民包女士也感慨道：“以前來(lái)賞櫻，只是飽了眼福。今天跟著老師一起散步、練習(xí)正念、調(diào)整呼吸，覺(jué)得身心愉悅，很放松。”

本次活動(dòng)的主題為“櫻你綻放?愛(ài)己悅心”，是寶山區(qū)心理健康促進(jìn)系列活動(dòng)之一。游園會(huì)已是第八次走進(jìn)顧村公園上海櫻花節(jié)現(xiàn)場(chǎng)。活動(dòng)采取“線上+線下”聯(lián)動(dòng)模式，通過(guò)線上招募、線下投放主題門票的形式，覆蓋多元場(chǎng)景，吸引全市各年齡層市民踴躍參與。

除漫步櫻林、互動(dòng)游戲外，現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)置了心理健康咨詢、互動(dòng)體驗(yàn)等專業(yè)服務(wù)，將春日美景與心理健康服務(wù)深度融合，讓“身心同健康”的理念深入人心。

記者：孫子瓔 仲昱峰

編輯：陸天宇

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