當銀發族玩轉數字新生活（環球熱點）

來源:人民日報海外版

72歲的銀發博主鄧紅在法國巴黎街頭讀報。受訪者供圖

90歲的銀發博主王爺爺在公園中為老伴表演手風琴。受訪者供圖

61歲的銀發博主潮姨體驗打網球。受訪者供圖

90多歲的爺爺喝奶茶、跳儺舞，六旬奶奶自信出鏡講述人生故事，社交媒體上的銀發面孔正悄然改變著人們對“老”的印象。近日，英國《泰晤士報》、美國福布斯網站、彭博社等國際媒體紛紛聚焦銀齡內容創作者：作為全球社交媒體增長最快的用戶群體，他們投身社交媒體內容創作、展示銀發生活，不僅影響著旅行與消費趨勢，更在改變人們對衰老的認知。

“十五五”規劃綱要提出，“加強公共設施適老化改造，持續開展‘智慧助老’行動”。《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，截至2025年6月，我國60歲以上網民規模已達1.61億，互聯網普及率超過52%。從網絡使用者到內容創作者，老年群體正以全新姿態融入數字時代，用溫暖、有力量的生活表達書寫屬于他們的故事。

“用我的生活態度感染更多人”

喝奶茶、學儺舞、打籃球、Citywalk……用短視頻打開90歲王爺爺的生活，鮮活有趣的日常映入眼簾。

“我原本定下每天5個‘至少一小時’，打球、跳舞、拉琴、看新聞、陪老伴戶外活動。自從開始做賬號，就變成了6個‘一小時’，每天還要打開平臺發帖、看評論、回復。這是我退休后最忙碌的一年。”在王爺爺的2025年終總結中，他如是寫道。

2024年10月，王爺爺與孫女的聊天記錄在平臺走紅。一次“重陽節點奶茶”的經歷讓王爺爺感受到來自天南地北用戶的關注，隨即決定把自己的日常拍成視頻發到網上。“入網”一年多以來，王爺爺已經從那個不會點擊轉發鏈接的新用戶，變成了內容平臺上的紅人，收獲了10萬粉絲。

在網絡平臺上，王爺爺的故事并非個例。根據全球旅游媒體平臺《旅游與旅行世界》的報道，銀齡群體憑借獨特的親和力和真實感，正在成為影響受眾旅行和消費決策的重要力量。

彭博社發文稱，不少銀發網紅的走紅展現了銀齡群體在網絡世界存在感和價值的提升，“引領審美、引爆潮流、驅動線上產品熱度的能力不會因歲月流逝而消退”。

為什么“爺爺奶奶”們的視頻在年輕一代中備受歡迎？

中國人民大學人口與發展研究中心教授、副主任靳永愛分析，老年人有閱歷、有故事，在快節奏的互聯網語境下，銀齡群體平和、樸實的表達能給年輕人帶來很多經驗和慰藉。

“這也是一種跨越代際的情感連接——祖輩的溫暖與智慧，能有效消解年輕一代的焦慮與孤獨，也讓銀齡群體更有獲得感。”靳永愛說。

“老年群體成為數字內容生產者，本質上是社會發展與技術普惠共同作用的結果，是自我實現與社會參與需求、平臺激勵與精準扶持、代際支持與社會審美包容等多重因素共同驅動的。”中國老齡科學研究中心老齡統計與調查研究所高級工程師辛濤表示，老齡人群通過內容創作不僅帶動了內容消費、非遺傳承以及多元化的社會參與，也將豐富的老年人力資源轉化為推動社會發展的新動能。

對于王爺爺而言，網友的回應成為他堅持發布內容的最大動力。

“有些話，他們連親人都不說，卻告訴了我，把我當成最知心的人。”王爺爺說，“我希望大家看到我能寬心，我想用我的生活態度感染更多人。”

“年輕人是我的老師”

61歲的潮姨是一位深受歡迎的銀發創作者。發布視頻一年多以來，她用鏡頭記錄著生活的變化：從保潔員的高能量日常，到心靈手巧“手搓”嬰兒房的奶奶，她用樂觀、幽默的表達方式吸引了全網30萬粉絲。

“如何用好視頻前五秒吸引觀眾”“玩轉短視頻運營”“平臺最新話題玩法”……開始接觸短視頻創作后，潮姨的家庭群里，不時出現她轉發的學習鏈接。和很多老年創作者一樣，潮姨對新鮮事物充滿好奇，但作為出鏡者，她仍不能夠獨立承擔視頻的制作，很多工作需要由兒子和兒媳代勞，但她仍然樂此不疲地融入創作氛圍。

“媽媽很關注平臺上的數據、評論。她時常跟我們說短劇很精彩，可以模仿其中的拍攝和剪輯手法，但具體怎么做，她也不清楚。”潮姨的兒子徐先生說。

潮姨的經歷并非個例。對許多老年人而言，真正駕馭數字工具、獨立完成內容創作，仍是普遍面臨的挑戰。日前發布的《APEC數字解決方案與科技助力長者互聯互通與健康研究：最佳實踐報告》指出，數字科技已從“可選項”轉變為健康老齡化的“必選項”，而提升老年人數字素養、讓科技“用得起、用得到、用得好”，是釋放數字技術價值的關鍵所在。

國際上，日本通過“社區數字支援員”制度，安排專職人員入戶指導；新加坡則推出“數碼樂齡計劃”，構建政府、企業、家庭協同機制。在中國，國家標準《智能多媒體終端適老化技術要求》已正式實施，多地社區常態化開展智能手機教學、適老化AI互動終端設備陸續上線，讓“智慧助老”既有技術精度，也有人文溫度。

“這些做法的共同點，是從零散幫扶轉向系統支持，從活動式推進轉向制度化保障。”辛濤評價。在他看來，中國正從“規模普及”向“精細化治理”轉型。適老化改造不能停留于放大字號、簡化頁面，應當從視覺適配走向智能內核升級。

靳永愛認為，技術的發展最終要服務于人，新平臺要讓老年人覺得有用，更要讓他們覺得好用，網絡課程是一個很好的嘗試。“我們此前制作的網絡公開課點擊量已經超過4000萬，盡管直播結束了，還是不斷有人回看。許多年輕人帶著父輩一起看，這種代際支持也幫助銀齡群體更快融入數字世界”。

近期，潮姨解鎖了奶奶的新身份，在鏡頭前愈發自信：“有時覺得自己年紀大了，該服老了。現在，網絡上的年輕人是我的老師。走出家門、拿起手機，就覺得自己和年輕時一樣，有活力、有勁頭。”

“觀念的改變讓我覺得自己不會老”

“大家好啊，我是法漂紅姐。”幾乎每個視頻的開頭，72歲的法國華僑鄧紅都會笑著跟大家打招呼。

鄧紅說，拍攝短視頻給了自己另外一個生活的支點：“觀念的改變讓我覺得自己不會老。有不少幫我拍攝視頻的留學生說，感覺我比她們還要有干勁。我們還有時間、有體力嘗試各種各樣的事情，我希望能夠通過視頻展現出對于生活的自信，傳遞更多正能量。”

如今，鄧紅已經不滿足于僅僅出鏡。她開始琢磨更深入地參與到創作中去：“我打算自己也學習一下視頻制作，現在AI平臺功能這么強大，以后可以給我的視頻搭配文案，在這方面，我的女兒還不如我呢。”

與鄧紅相似，全球范圍內，越來越多的銀齡創作者，正改變人們對“老”的認知。在日本，96歲的森濱子因發布游戲實況走紅全球，被吉尼斯世界紀錄認證為“最年長的游戲類視頻創作者”；在美國，78歲的林恩·斯萊特以極簡前衛的穿搭亮相時裝周，證明創造力不隨年齡消逝。

“技術改進的同時，觀念也要積極轉變。”靳永愛表示，根據研究團隊近期的抽樣調查，在即時通訊、網絡支付等方面，銀齡群體的互聯網使用與其他群體沒有太大差別。“老年人不能單純地被看作需要被動照顧的群體，他們也在積極參與社會建設。他們只是在年齡上與年輕人不同，其他方面并沒有本質差異。”

技術與觀念的雙重適老，正在成為共識。從王爺爺的6個“一小時”，到潮姨的家庭共創，再到鄧紅的AI探索，越來越多銀發創作者正以自己的節奏融入數字時代。

“共建共治共享的老年友好型社會，核心是彰顯中國式現代化背景下的年齡平等與社會包容。”辛濤說，“面向未來，我們仍需在制度設計、場景落地、權益保障、人文關懷上持續深耕。讓數字技術、發展紅利不分年齡、人人可及，不讓老人在數字化時代掉隊。”（本報記者 陳子涵）

《人民日報海外版》（2026年03月26日第06版）