貴州
熬夜后別劇烈運動！42歲張雪峰蘇州跑步后猝死，太痛心
煙雨夢兮
3月24日，教育博主張雪峰在蘇州公司跑步后突發不適，經3個多小時搶救，于15點50分不幸離世，年僅42歲，公司訃告確認死因為心源性猝死。
他生前長期高壓熬夜，還堅持高強度跑步打卡，3月已跑72公里。身高175、體重184斤的他，把透支當成了自律，最終付出生命代價。事發時助理與合伙人回應含糊，彼時他已在搶救，讓人唏噓。
近期多位網紅接連猝死，無一例外都是長期熬夜、精神緊繃，又強行運動。學醫的朋友直言，長期熬夜后靜息心率飆升，心肌本就脆弱，再劇烈運動，心臟極易不堪重負。
很多人總覺得年輕扛得住，把硬撐當努力，忽略身體發出的疲憊、心慌警報。真正的自律不是拼命透支，而是懂得及時止損。熬夜后別去健身，疲憊了就休息，別拿命賭明天。
一條7公里打卡成絕唱，10家公司、9家存續，再多事業也換不回生命。希望大家以此為戒，別等身體報警才后悔，健康永遠比拼命更重要。
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