脂肪肝竟和減重有關？醫生詳解四個關鍵因素，建議了解

現如今，我國最主流的審美趨勢就是：越瘦越好，以瘦為美！

也正因如此，很多人減重的目標并不是為了身體健康，她們雖然把減肥當做是長期堅持的事業，但重點都放在了體重秤的數字上。

甚至是有部分人，完全放棄了管住嘴、邁開腿這個減肥方式，反而是在飲食上大做文章，希望通過飲食調整起到減重的效果。

而減肥的飲食調整也非常簡單粗暴，比如部分人選擇不吃主食、不吃蛋白質、甚至是完全絕食或過度節食，僅僅靠著一點點蔬菜和白開水維持體征。

殊不知，這種減肥方式看似是減輕了體重，卻會帶來巨大的健康危機，甚至是會成為脂肪肝的突破口。

那么問題來了，明明肥胖才會造成脂肪肝，為什么減肥也會導致脂肪肝呢？

在臨床看來，減肥造成脂肪肝的原因主要有四個：不吃主食、不吃蛋白質、減肥速度過快和營養不良！

這也是許多減肥者陷入的減肥誤區，在他們看來，只有斷絕營養物質的攝入和吸收，身體儲存的脂肪和能量才會被消耗，繼而起到減肥的效果，這也是“管住嘴”的意思。

但實際上，科學所說的管住嘴，并不是讓大家絕對告別食物，而是要科學進食。如果過度節食、不吃主食、不吃任何含蛋白質的食物，就會直接對肝臟造成損傷！

因為肝臟就是人體內部脂類物質代謝、轉化和儲存的中心器官。

如果長期禁食、過分節食，身體為了維持正常的技能運轉，就會調動原本儲存的脂肪燃燒功能，這的確是會讓肥胖者的體重迅速下降。

但是，在脂肪短期分解的過程中，卻會消耗肝臟內一種名為“谷胱甘肽”的特殊物質。

這種物質被大量消耗，會導致丙二醛、脂質過氧化物在肝內大量生成并堆積，它們會損傷健康的肝臟細胞，促使其發展為脂肪肝；

其次，長期吃素、只吃蔬菜、沒有任何含蛋白質的食物攝入，也是脂肪肝出現的重要原因之一。這是因為肝臟轉化、儲存脂肪都需要一種名為載脂蛋白的特殊物質載運

如果長期吃素，就會導致患者體內缺乏蛋白質，肝臟無法正常合成載脂蛋白，以至于大量的甘油三酯開始在肝臟內堆積，最終發展為了脂肪肝。這也是為什么體重偏瘦，卻會患上脂肪肝的原因。

因此，臨床一直都反復強調，減肥需要科學、循序漸進，如果盲目追求體重指數，減肥辦法過于偏激，不僅起不到好的減肥效果，還可能會對肝臟造成損傷。

而真正對減肥有幫助的辦法，其實并不單純指管住嘴、邁開腿，而是要：科學飲食、健康運動！

主要是寒邪入侵,體內濕之氣不斷累積,慢慢的會讓我們的膽囊收縮功能出現下降,膽汁這個主要用于分泌脂肪和膽固醇 的東西會減少,所以會感覺消化變慢,食物食下去不容易消化,還有會有膽汁逆行返流入胃,當中的膽鹽與胃里面的胃酸 互相作用后,對胃黏膜屏障產生破壞形成胃不適的情況,時間久了形成淺表性胃炎

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現膽固醇和血脂等指標異常，從而會導致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導致血壓異常等情況產生，所以說高血壓的根源在膽，

這些不良的表現有的明顯些，有的隱藏的很深，不注意很難發現，其實胃不好的根之于膽,抽點時間到附近郊外采點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,良藥苦口利于病，適當吃點苦的食物，對身體是有益而無害，葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上盡量不要熬夜，友情提醒一下，早飯不能不吃，該守的規矩還要守下去，這就是自然！

所謂的科學飲食，就是指肥胖者在保證營養均衡的基礎上，減少或避免高熱量、高脂肪和高糖分的食物攝入，每餐維持在6-7分飽的狀態。

而健康運動則是指，根據患者體重基數不同，制定的舒緩、循序漸進的運動方式，只有長期如此堅持，才真的能起到健康減重的效果。