有網(wǎng)友發(fā)帖，張雪峰為何突然搞這么大運動量？評論區(qū)紛紛發(fā)表看法

張雪峰近期月跑量達72公里引發(fā)公眾對其運動強度的關注，可這恰好發(fā)生在網(wǎng)傳其突發(fā)健康問題的節(jié)點上，使運動安全成為焦點。

3月24日，有來自福建的網(wǎng)友發(fā)帖稱：感覺張雪峰是蠻清醒的一個人，怎么會突然之間搞這么大的運動量？

據(jù)張雪峰朋友圈顯示，他3月22日打卡7公里，3 月累計跑步72公里。

像張雪峰這樣41歲的中年人，大部分時間坐在鏡頭前，適當?shù)倪\動是有好處的。

但過猶不及，他又不是運動員，突然給自己這樣一個高強度的運動，真不提倡。

為此，該網(wǎng)友還提供了一張微博的截圖。

這是瀟湘晨報發(fā)布的微博快訊，針對3月24日網(wǎng)傳“張雪峰心臟驟停在蘇州搶救”一事，記者聯(lián)系其公司合伙人，對方表示“暫時無可奉告”。

另據(jù)荔枝新聞，張雪峰助理稱人在成都，不清楚此事，而張雪峰朋友圈最后更新停在3月22日，當日打卡7公里，3月累計跑步72公里。

當然，目前不知事情真假，不過張雪峰作為41歲長期處于鏡頭前工作狀態(tài)的中年人，適當運動確有益處。

但月跑量72公里（相當于日均2.3公里以上）對非專業(yè)運動員而言強度較高，尤其突然提升運動量可能超出身體負荷。

對此，有博主發(fā)文：雖然不知道事情的真假，不過需要提醒大家，適度運動有益于身體健康，但不要運動過量過量，這幾種情況下不要做跑步、跳繩、游泳等劇烈運動:

1、工作過于勞累，工作壓力太大；

2、經(jīng)常熬夜，或剛熬了通宵，嚴重睡眠不足；

3、得了重感冒、肺炎、心肌炎等疾病，還沒完全痊愈；

4、有心臟病高血壓等基礎疾病的；

5、喝了很多酒，還在醉酒或酒醒沒多久；

6、平時一點不運動，突然跑幾公里十公里，突然劇烈高強度劇烈運動；

有這幾種情況的的，如果猛然運動，極容易出現(xiàn)心源猝死、腦梗死、腦溢血之類的嚴重問題。

像張雪峰老師這種，平時經(jīng)常熬夜直播、高強度工作， 非常勞累，還跑長跑，一個月跑量還挺多，跑長距離， 確實是比較危險的。

評論區(qū)的網(wǎng)友對于這件事也紛紛發(fā)表了自己的看法

有網(wǎng)友猜測：助理說在出差。不清楚，就代表這事應該是真的，就算在出差，老板如果是沒事怎么可能這么回答，那肯定理直氣壯的說沒有的事。

還有網(wǎng)友反問：一個月72km。一天2km多一點，說什么大運動量。又不是全速跑。每天慢跑個兩三公里不是很正常嗎？

還有網(wǎng)友科普：普通人應該有一個基本常識，運動對心血管系統(tǒng)是害的，血流和血壓會對血管內皮造成損傷。但運動又會改善人類的代謝， 間接有益于心血管系統(tǒng)。所以二者有一個動態(tài)平衡的支點。

對此，你怎么看？