山東
失眠，中醫稱之為“不寐”，主要表現為入睡困難、睡眠維持障礙或早醒，常伴日間疲倦乏力、頭暈心悸、煩躁易怒等。隨著現代社會生活節奏加快、精神壓力劇增，失眠發病率呈持續攀升態勢。
中醫學歷來重視藥食同源，認為食療是防治疾病的重要手段。針對失眠，飲食調護須遵循“辨證施食、辨證配膳”原則，既能輔助改善癥狀，又能滋養臟腑、減少藥物依賴，實現“以食養神，夜寐自安”的調理目標。失眠常見以下4種證型。
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