江西
行醫近 50 年，今天我想對被抑郁困住的人說點心里話：
有人整夜睡不著，腦子像停不下來的陀螺；有人渾身發軟，連起床都用盡全身力氣；有人莫名流淚，心里像壓著一塊濕冷的石頭，悶得喘不上氣。
他們不是自己想太多、太脆弱，而是身體實實在在出了問題！
在中醫眼里，抑郁從不是單純的心情不好，老天讓你得抑郁癥，是想告訴你2個字：舍、得。
先說 “舍”。
中醫認為，心主神明，心脈一堵，人就容易絕望、失眠、想哭。
之前有個 26 歲的姑娘，熬夜加班又受委屈，每天工作到凌晨，睜眼就流淚，覺得人生沒意義。把脈一看，心脈瘀堵、氣血不暢。
我對姑娘說，你的身體太緊繃了，里面全是氣，為啥呢？被你堵著不讓出去了！
于是我用通絡、疏肝的方子幫她慢慢調理，兩個月后，她能安穩入睡，早起還能給自己做個早餐，那口壓在心中讓人喘不過來的氣，慢慢散了。
肝主疏泄，氣憋久了就會抑郁。
有人一點就炸，有人胸悶嘆氣，不是脾氣差，是肝氣打結了。
我常讓這類患者要學會“舍”，平時多拍膻中穴、喝玫瑰花茶，順順氣、解解悶，慢慢地情緒就能柔和下來。
再說 “得”。
不少抑郁患者，一眼就看出來有病，為啥呢？臉色蒼白、渾身沒勁，不想動、不想說話，其實這是心脾兩虛，精氣神托不住了。補補氣、養養腎，把該抓住的一定要抓住了，這樣睡好休息好，慢慢就能找回力量。
還有人受挫后消沉、不吃不喝、日漸消瘦，其實是脾胃先垮了。
脾胃是氣血的根，根弱了，人就沒力氣、沒盼頭。一碗小米粥、一點山藥茯苓，把脾胃養回來，氣血足了，人自然愿意出門、愿意笑、愿意好好過日子。
這么多年我始終相信：
有舍才有得，抑郁不是絕癥，只是身體在提醒你 —— 該松開心結，好好疼愛自己了。
藥是助力，真正的痊愈，來自你的自驅力，愿意好好吃飯、好好睡覺，愿意相信：你值得被善待，就一定能走出來。
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