篤行育人 護航成長｜吉林省落實“課前到?！币?，讓“多睡一會兒”從期盼變為現實

近日，按照省委省政府工作要求，省教育廳統籌部署，以“規范中小學辦學行為，辦好人民滿意的教育”為宗旨，全省各地教育系統通過科學調整課前到校時間，切實保障學生充足睡眠，提升學習效率，守護青少年健康成長。

如今，全省各地中小學清晨的校園，告別了以往的緊張匆忙，處處洋溢著從容舒展的氣息，各學校嚴格執行小學不早于8:00、中學不早于7:30上課的“課前到校”要求。這一細微的作息調整，把寶貴的睡眠時間還給孩子，讓“健康第一”教育理念落到實處。

長春市堅決貫徹規范辦學工作部署，全面落實“課前到?！币?。長春市政府教育督導室專職督學唐名剛表示，全市中小學嚴格執行小學8:00、中學7:30上第一節課的要求，嚴禁強制學生提前到校，取消各類統一晨讀、早練，課前時間交由學生自主安排；對確有特殊情況提前到校的學生，實行隨到隨入、自由活動。下一步，長春市將持續開展督導檢查，確保政策落地見效，切實保障學生睡眠、促進身心健康發展。

作息之變，家長有感。延吉市延河小學學生家長鐘知霖坦言，學校嚴格執行8:00上課要求，課前不組織統一教學活動、不強制提前到校，孩子每天能多睡半小時，晨起從容、精神飽滿，上課也更加專注。

“保障充足睡眠，就是守護孩子身心健康?！毖雍有W一年五班班主任王穎表示，作息時間調整后，課堂效率明顯提升，學生學得輕松、家長倍感安心，真正實現了減負不減質。

在長春市第二實驗中學，7:30上課新規實施以來，校園面貌煥然一新。學校為早到學生開放自習室、運動場，提供便捷早餐，既守住安全底線，又貼合學生實際需求。

“原來7點到?？偹恍?，現在每天能睡夠9小時，上課注意力更集中、思路更清晰，學習效率也提高了?！遍L春市第二實驗中學初三學生齊玥婷說，作息時間調整后，睡眠更充分，學習狀態反而更好。同學劉玥嘉也表示，上課時間調到7:30，早晨時間更寬裕，還能適度運動一會兒再上課，一整天精力都很充沛。

長春市第二實驗中學校長張德輝表示，執行新的上課時間后，學生睡眠時間得到保障，精神面貌煥然一新，學習積極性顯著提升，對校園的歸屬感也明顯增強。

東北師范大學心理學院教授蓋笑松認為，睡眠是中小學生心理健康的“防護盾”，也是成本最低的“心理疫苗”。按照標準，小學生應睡足10小時、初中生9小時、高中生8小時，長期睡眠不足，易引發情緒煩躁、專注力下降、焦慮風險上升等問題。他建議，家庭應積極配合學校，固定作息、睡前斷電、營造安靜環境，共同幫助孩子養成良好睡眠習慣，筑牢健康成長根基。

小小作息調整，帶來教育民生大變化。吉林省以細微之舉將學生身心健康置于教育首位，讓“多睡一會兒”從家庭期盼變為現實圖景。從政策部署到校園落地，從學校踐行到家庭協同，溫暖的改變持續發生，吉林正以有溫度的教育實踐，為每一位少年健康成長保駕護航。

來源：彩練新聞
作者：劉曉娟