這個春天去公園打卡“治愈系詩歌展”，感受詩歌療愈，毛線也有情緒價值

春意漸濃之時，作為靜安的傳統文化盛事，“靜安花朝節”最近正在大寧公園舉辦。今年的花朝節以“花朝春時·馬躍芳辰”為主題，延續千年“百花生日”的民俗傳統，將古典風雅與現代都市生活交織，不僅是一場賞花游春的雅集，更是一場觸及心靈的療愈之旅。

在這場春日盛宴中，上海市精神衛生中心首次攜手主辦方推出了“治愈系詩歌展”，并以園藝療愈為媒介，探索城市居民心理健康的溫柔守護之道。

郁金香含笑、櫻花如雪、梅花吐幽，大寧公園的花海，成為城市喧囂之外的一方心靈棲息地。園藝療愈，正以這樣一種溫柔的方式，走進城市人群的心靈深處。

展陳區域不僅有溫暖人心的詩句，更有“毛線情緒創意區”。藍色、紫色、白色、綠色……各色毛線編織成一張花毯子，配合著大小不一、散落在草地上的毛線團和編織棒針，讓參觀者目不暇接。人們漫步其間，或駐足凝望，或輕聲吟誦，在自然與文學的交融中，感受心靈的輕撫與釋放。這不僅是一場視覺與聽覺的盛宴，更是一場內在的對話與療愈。

詩歌療愈、園藝療愈等作為有效的心理健康干預方式，已逐漸被更多的市民所接受。它們不僅提供了一個與大自然親密接觸的機會，更為心理健康的提升提供了溫和的支持。

在這次活動中，詩歌療愈并非簡單的“讀詩解憂”，而是通過環境（花園）+ 媒介（詩句）+ 互動（毛線編織）的組合拳，將心理服務從診室延伸到自然，而且是全人群、全年齡段的覆蓋，讓療愈成為一種親民的、溫柔的、可觸摸的日常體驗。

上海市精神衛生中心工作人員向記者介紹，“治愈系詩歌展”并非一個簡單的詩歌陳列，而是一個多感官、互動式的療愈空間。

自然融合的詩句展陳：詩歌有的印在展布上，有的懸于枝頭，與公園內的各類花卉、樹木等自然景觀融為一體。設計理念是讓詩句在風中搖曳，與花香交織，使閱讀體驗從平面變為立體，營造出“人在詩中，詩在景中”的沉浸感。

“毛線情緒創意區”：這是一個獨特的互動藝術裝置。由藍色、紫色、白色、綠色等各色毛線編織成一張巨大的“花毯子”鋪在地上，周圍散落著大小不一的毛線團和編織棒針。觀眾不再是被動的欣賞者，而是可以親手觸摸、編織這些毛線。通過毛線的柔軟觸感和色彩，將內心的情緒（如焦慮、平靜、希望）具象化、可視化，這是一種非語言的表達方式。

可供凝望與吟誦的空間：整個展區鼓勵人們漫步、駐足凝望、輕聲吟誦。這種慢節奏的行為本身，就是一種對抗城市快節奏壓力的方式，引導人們進入內在的對話與釋放。

作為一種溫和的心理健康干預手段，詩歌的療愈功能主要通過多種機制實現。當人們讀到懸于枝頭的詩句時，如果詩句內容觸及了他們的內心體驗（如孤獨、希望、愛），會產生“有人懂我”的共鳴感，從而減輕孤獨感。在這里，詩歌替代了專業的心理學術語，用文學的語言幫助人們識別和命名自己模糊的情緒，讓壓抑的情感找到安全的出口。療愈的目標之一是幫助人們重新認識自己，發現新的可能性。“毛線情緒創意區”鼓勵人們用毛線創作，這是一種隱喻性的表達。選擇什么顏色、如何編織，都是內在心理狀態的外化。這種創作過程能激發人們的自主性和掌控感，提升自我價值感>

作為合作伙伴，上海市精神衛生中心將繼續與主辦方攜手，在未來數月內，圍繞夏季荷花節、秋季露營節等系列主題公益活動，持續推動園藝療愈走進更多市民的生活。

據悉，本次活動將持續至3月29日。春光正好，花期未了，主辦方也期待每一位城市旅人，在這片花海之中，尋得片刻安寧，收獲屬于自己的那一縷心靈之光。