經(jīng)常手麻是身體警報(bào)？這4種問題要警惕，現(xiàn)在知道還不晚

生活中有部分人經(jīng)常雙手發(fā)麻，有這種不良癥狀，不確定原因應(yīng)該及時(shí)檢查，因?yàn)閷?dǎo)致雙手發(fā)麻的原因較多，如果不是局部受到壓迫引起，很可能是疾病來襲，要通過合理的治療讓身體恢復(fù)健康。

很多人局部麻木表現(xiàn)明顯，但是沒有引起重視，認(rèn)為是小問題，可能會(huì)隨著病情的發(fā)展麻木癥狀加重，甚至引發(fā)其他不良反應(yīng)。

案例分析

家住河北的陳大姐，今年四十二歲，在一家家政公司當(dāng)清潔工，就在這一段時(shí)間常常感覺到自己手麻的情況，以為自己干活累著了，也沒有放在心上。

一段時(shí)間后，陳大姐發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象出現(xiàn)的越來越頻繁。家人了解了陳大姐情況后，陪她去醫(yī)院進(jìn)行了檢查，拿了一些藥膏，但使用后一直沒有明顯改善，這讓她感到有些疑惑。

陳大姐又在家人勸說下前往醫(yī)院進(jìn)行了更全面的檢查，醫(yī)生拿到結(jié)果后表示，她被確診為腕管綜合癥。

手腳發(fā)麻的原理

如果出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況時(shí)，可先考慮是否為經(jīng)常性發(fā)生。若是偶爾發(fā)生則可能是由于長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐,或長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì),血液循環(huán)障礙導(dǎo)致的手腳發(fā)麻。通常經(jīng)過適當(dāng)活動(dòng)、按摩等方式,一段時(shí)間后癥狀可自行消退。

若是經(jīng)常性發(fā)生則需考慮是神經(jīng)系統(tǒng)受損導(dǎo)致的,常見如頸椎病、中風(fēng)、強(qiáng)直性脊柱炎、糖尿病等都可能導(dǎo)致患者的神經(jīng)系統(tǒng)受到損傷。

經(jīng)常“手麻”的人需要注意！身體或出現(xiàn)了4種問題，別忽視了

1.神經(jīng)受壓
手麻可能是由于神經(jīng)受壓導(dǎo)致的。這種情況通常是由于頸椎病變、腕管綜合征等引起的。這些病癥會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)受到壓迫，從而影響手部的血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)。對(duì)于這種情況，需要及時(shí)就醫(yī)，接受診斷和治療。

2.頸椎病

發(fā)現(xiàn)自己的雙手總是有麻木感，可以綜合頸椎功能是否正常進(jìn)行判斷。很多人長(zhǎng)時(shí)間在辦公室辦公，久坐不動(dòng)的情況下頸椎壓力會(huì)增大。而在頸椎功能受損之后很多人會(huì)出現(xiàn)頭暈、視物模糊、惡心嘔吐的情況，有時(shí)手指也會(huì)有麻木感，這是頸椎病發(fā)出的信號(hào)。

對(duì)于這種疾病引發(fā)的手部麻木感覺應(yīng)該對(duì)癥處理，通過治療頸椎病的方式來改善頸椎功能，循環(huán)保持良好，手指發(fā)麻現(xiàn)象才會(huì)減輕。

3.一過性腦缺血癥

一過性腦缺血癥就是小中風(fēng)，是因?yàn)槟X血管小型血栓脫落，壓迫神經(jīng)所誘發(fā)的疾病，突然手麻就是腦部神經(jīng)受到壓迫的體現(xiàn)。

臨床上一過性腦缺血癥還存在并發(fā)的前兆表現(xiàn)，比如四肢無力，頭暈，頭痛，側(cè)邊肢體發(fā)麻，出現(xiàn)這些癥狀后要積極篩查，治療腦血管疾病。

4.糖尿病

糖尿病患者很容易出現(xiàn)手腳發(fā)麻的情況，也就是生活中常見的糖尿病手足病。當(dāng)糖尿病患者長(zhǎng)期處于高血糖的癥狀時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致手足部出現(xiàn)血管病變，同時(shí)皮膚也很容易出現(xiàn)瘙癢的現(xiàn)象。

經(jīng)常發(fā)生手麻問題，生活中做好以下幾點(diǎn)

1.梳洗手臂

梳洗手臂就是用一只手將另一只手的手臂從上到下從下到上的捋一遍，這樣做可以協(xié)助血液在手臂間的推動(dòng)，恢復(fù)血液循環(huán)，改善手麻的癥狀。

這種手法在中醫(yī)上稱為是“理經(jīng)祛邪”，也就是從手部脈搏的位置開始，到肩膀腋窩的地方結(jié)束，每天來回梳洗大約10次，能夠起到改善手麻的效果。

2.合理飲食

日常生活中要保證健康飲食，現(xiàn)在很多年輕人不注意飲食，經(jīng)常吃高脂肪、辛辣的食物，容易損害胃腸道健康，刺激胃粘膜，引起胃腸道疾病。

我們應(yīng)該在生活中調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充身體所需的膳食纖維和營養(yǎng)素。這可以加速胃腸蠕動(dòng)，降低胃腸壓力，同時(shí)改善便秘。

3.調(diào)整坐姿和睡姿

由于坐姿和睡姿不正確，許多人手腳麻木。尤其是，許多上班族喜歡在中午睡在桌子上。如果他們的手臂被人的大腦長(zhǎng)時(shí)間擠壓，他們的手就會(huì)麻木。在這種情況下，他們可以簡(jiǎn)單地按摩以促進(jìn)手臂的血液循環(huán)。

晚上休息時(shí)，盡量仰臥。不要朝一個(gè)方向側(cè)臥。經(jīng)常保持側(cè)臥的姿勢(shì)，這可能會(huì)使你一半的器官和四肢麻木。為了緩解手足麻木的不適，可以調(diào)整睡眠姿勢(shì)和坐姿來達(dá)到目的。

4.避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)

長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)容易導(dǎo)致手腳局部血液循環(huán)不暢，從而引起手腳麻木的癥狀。因此建議患者避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，可以適當(dāng)起身活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于預(yù)防手腳麻木。

5.注意保暖

很多腳麻的人，大部分都是有因?yàn)樘鞖獾哪獪y(cè)變化導(dǎo)致關(guān)節(jié)受到了刺激而形成的。局部的腫疼都會(huì)加重。

季節(jié)交替都會(huì)引起一個(gè)平穩(wěn)的患者出現(xiàn)病癥加深的情況，即使有過治療的也是白白下的功夫。所以一定更要注意好，當(dāng)?shù)貧夂虻淖兓龊妙A(yù)防，及時(shí)避開寒冷，做好保暖工作。

胃不好，營養(yǎng)不能充分吸收利用，所以會(huì)讓體多些減輕，由于體內(nèi)寒氣多引起膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食 物在腸胃停留過久，很難下去，不能被人體充分吸收，并且膽汁會(huì)逆行返流入胃，胃酸與膽汁中的膽鹽混合后對(duì)胃黏 膜憑障產(chǎn)生破壞，形成胃的潰，一開始屬于慢性淺表性胃炎，混合后又進(jìn)入腸道，對(duì)腸黏膜憑障產(chǎn)生破壞，形成腸道 的問題，根源在膽

除了節(jié)制飲食，調(diào)整生活方式，還要采取一定的方法進(jìn)行糾正，在空閑之余到蘇北灌南一帶挖點(diǎn)紫花苦菜，煮點(diǎn)苦菜湯，加點(diǎn)紅糖一起用，平時(shí)該吃的吃，該喝的要喝，當(dāng)然該休息的時(shí)候要休息，尤其早飯還是要按時(shí)吃點(diǎn)的，開心一天也是一天，不開心一天也是一天，干嘛不開心呢。開心的生活，明明白白的生活，才是最為令人羨慕和向往的。健康、快樂，是每個(gè)人的追求，也在努力兌現(xiàn)著。

總之，經(jīng)常性的手腳發(fā)麻很有可能是某類疾病的前兆，其嚴(yán)重性不容忽視。對(duì)于普通人而言，在日常生活中更是要養(yǎng)成健康科學(xué)的生活習(xí)慣，遵循規(guī)律嚴(yán)謹(jǐn)?shù)纳钭飨ⅲ⒁鉅I養(yǎng)攝入均衡，防止疾病趁虛而入。