別再盲信增高機構！骨骺線閉合主要與三件事有關

（人民日報健康客戶端記者 張炳鈺）在2026年的央視“3?15”晚會上，多個增高騙局被曝光。安立身、德脊瑞、英瑞可等全國連鎖機構，以“骨骺線閉合仍可增高”為噱頭，搭配量子修復、心理療愈等手段，在全國開設門店共超160家，以簽約保底、無效退款為誘餌高價“收割”家長，相關宣傳無任何醫學與科學依據，涉嫌虛假宣傳斂財。

央視財經媒體調查畫面。

從商家的宣傳噱頭來看，至少人們正在接受“骨骺線閉合即為長高終點”這一常識。武漢兒童醫院遺傳代謝內分泌科副主任醫師豐利芳解釋稱，身高增長依賴長骨（如脛骨、腓骨、股骨）及脊椎骨的縱向生長，而骨骺是長骨兩端的軟骨區域，是長骨的“生發中心”，也就是骨頭變長、身高長高的關鍵地方。若所有骨骺完全閉合，長骨長度定型，身高便不會再發生本質增長。

調查中，安立身門店負責人稱自家所用的增高儀器，可刺激孩子骨骺線，讓細胞分泌更多，孩子長得更快。對此，豐利芳表示，影響骨骺閉合的關鍵因素主要為三個方面：

一是自然年齡。隨年齡增長，骨骺會逐漸閉合是正常生理過程，標志著骨頭長度增長發育結束。一般來說，男生變聲后2～3年、女生月經初潮后2年左右，身高基本定型；從年齡來看，男生多在15～17歲；女生稍早，多在 13～15歲即定型。北京中醫藥大學東直門醫院骨科主任醫師王逢賢補充，這只是大致時間范圍，實際閉合時間需通過骨齡檢測（如X光檢查手腕或膝關節骨骺線）確定。

二是營養狀況。營養不良會延緩骨齡進展速度，可能延遲骨骺閉合，但同時會導致生長速度不足，未必能讓最終身高更高；營養過剩則可能加速骨骺提前閉合。

三是青春期發育早晚。第二性征發育過早（如女孩10歲前月經初潮、男孩過早變聲）或進展過快，會促使骨骺提前閉合，縮短身高增長周期，其中中樞性性早熟是骨骺提前閉合的常見病因。

除此之外，一些疾病，如生長激素缺乏、甲狀腺功能減退癥、性腺發育不足、垂體功能低下等，可能導致骨骺閉合延遲；有些藥物，如含性激素的藥物或調節性激素合成的藥物也對骨骺發育產生影響。

而外泌體與身高的關系則仍處于早期研究階段。“目前僅發現外泌體與骨骺發育調控可能存在關聯，其機制尚未完全明了，所謂的‘外泌體增高’離臨床應用差距極大，盲目嘗試可能面臨未知風險。”豐利芳提醒。

針對調查中德脊瑞直營店的工作人員提到的“甚至可以幫助骨骺線已經閉合的成年人進行增高”，豐利芳明確表示，從科學上絕不可能。骨骺閉合后，其組織已發生質的改變，軟骨細胞消失，無法再分裂分化，不存在“讓閉合骨骺重新開放實現二次生長”的科學依據。

到底應該如何正確幫助孩子長高？王逢賢表示，先天遺傳因素占重要作用，但非絕對，后天營養與運動同樣關鍵。豐利芳強調，身高增長是一個長期連貫的過程，每個階段都有其特征，有三個關鍵時期要注意：一是胎兒期，出生時小于胎齡的孩子，未來身高偏矮概率較高，所以孕媽媽一定要做好孕期準備，注意營養，減少對胎兒發育不利的行為；二是出生后頭3年，尤其是第一年，該時期年生長速度達20余厘米，若因生病、營養差而“掉隊”，則后續自發追趕很困難；三是青春期，青春期是孩子出生后的第二個生長高峰，俗稱“竄個子”，“不能因為青春期發育過早、營養障礙、睡眠不足、心理壓力過大等問題耽誤長個兒。”

除了上述3個時期以外，兒童期3～10歲階段一般每年以5～7厘米的速度增長，速度變異較小，但持續的時間長，對成年身高影響也很大，也要注意保證均衡營養、充足睡眠、適量的戶外運動，避免過度壓力。此階段也是身材矮小或生長緩慢孩子的最佳干預時機。