月經符合這6點？恭喜子宮很健康，你能中幾條？

月經作為判斷女性健康的根本標準，14歲到16歲為初潮階段，標明女性步入生長發育期，直至47歲到50歲左右進入絕經階段，完成了自身子宮生理運行狀態。

婦科學角度表明：女性生理性月經周期標準范圍應當控制為27~28天左右，一次性持續時間為3~7天，經血顏色呈現深紅色狀態發展。#夏方養生指南#

01月經若能滿足這6個標準，但是子宮還算健康，看看你能達標幾個呢？

1、月經前期表現

女性處于健康狀態之下，月經來臨之前伴隨有無征兆性，呈現出突發性特點，21.3%的女性在月經來臨前期易出現持續性腹部墜痛、情緒煩亂以及手腳冰涼癥狀。

中醫學方面表面：女性體內濕、寒氣堆積過多，易出現經血分泌不足、淤積現象，子宮粘膜脫落過程受阻，從而誘發不適癥狀，給人體帶來一定的折磨感。

此種癥狀伴臨月經期持續3~5天的時間就會有所緩解，通過飲用生姜水或者是紅糖水的方法，也有利于體內濕、寒氣排泄工作，達到體溫中樞調節作用。

2、經血顏色

臨床醫學研究實驗統計顯示：女性生理期階段所分泌的經血應當以鮮紅色為主，呈現出液體狀態發展，通過使用衛生巾或者是衛生棉條的方法達到血液吸取效果，避免出現清潔性滲透現象。

若在短時間之內受外界環境因素以及飲食因素所影響，自身經血分泌顏色呈現于暗紅色以及紫紅色狀態發展，就要引起及時的注意，避免是由于陰道部位酸堿紊亂而引起的炎癥現象。

3、月經分泌量

受生理性基因遺傳因素以及體質因素所影響，每位女性生理期間分泌的經血量，也呈現于不同化狀態發展，根據多項數據統計給予標準總和為20~100毫升左右。

排除環境因素所影響，女性月經期間保證一天換取5~6次姨媽巾才是最佳選擇，避免短時間之內出現血液滲透以及刺鼻氣味產生現象，同時也呵護了自身陰道健康，以免交替性感染現象發生。

以月經分泌量判斷自身的健康體質也屬于正常生理性診斷標準，不是以姨媽巾換取次數為根本目的，而是及時關注自身的月經分泌量，是否處于偏多以及偏少狀態，進行及時的調理才是最佳選擇。

4、月經周期

臨床醫學表明女性健康狀態之下月經周期時間為27~28天左右，以此為根本標準前后提前、推遲5~7天屬于正常現象。

以周期性范圍為根本標準，堅持每月定期來臨，則表明自身的子宮運行呈現于健康化狀態發展，長期受月經紊亂現象所困擾的人群，可以在中醫學專業醫生建議之下服用滋補藥材進行有效調理。

5、月經持續時間

根據大數據統計顯示：45.6%之上的女性月經持續時間為3~5天左右，61.3%之上的女性月經持續時間保持為3~7天左右。

排除年齡因素所影響，若自身月經分泌量呈現于較少狀態發展，同時伴隨有月經持續時間2~3天的異常生理現象，就要引起及時的注意，注重自身是否存在生理性作息紊亂現象。

進行積極有效調理才是最佳選擇，也要注重自身子宮保暖工作，針對于露臍裝、露背裝要做到及時的避免穿著，針對于外界繁瑣小事以及家庭內部矛盾，也要采用積極樂觀的態度進行面對。

6、經血分泌狀態

人體健康狀態之下，所分泌的經血應當以深紅色為主的液體狀態，并不會出現結晶塊以及濃稠絲帶現象發生。

若在月經期間伴隨有深紅色結晶塊以及血絲牽連現象，就要引起及時的注意，避免是由于HPV病毒感染而誘發的陰道細胞壞死現象，情況較為嚴重的患者，甚至出現經期時間延長現象。

02以下傷害子宮的行為，及時禁止

【性生活紊亂】

建議女性朋友與男性進行夫妻生活過程中，根據科學合理性標準范圍進行恰當選擇，確保一周時間控制為2~3次為好，以免頻繁進行性生活，損傷自身子宮粘膜運行狀態，同時易誘發陰道炎癥狀。

【頻繁性流產】

根據醫學數據統計顯示：我國18歲至25歲的女性進行流產次數高達21.6萬次左右，扼殺新生命到來的同時，也有損女性自身子宮健康程度。

處于生長發育期的女性進行刺激性流產工作時，伴隨有子宮內膜持續性脫落以及排斥現象，從而加劇自身患有子宮肌瘤癥狀的風險，術后恢復不好的人群一出現子宮穿孔現象，從而誘發大出血現象。

【情緒波動過大】

根據中醫學角度表明：人體氣大傷肝、傷脾、傷肺、傷精，長時間因家庭內部關系以及外在工作因素所影響，36.3%之上的人群出現了頻繁性暴躁以及抑郁現象。

紊亂人體內分泌失調的同時，也加劇了自身肝火、心火增生，從而誘發炎癥性疾病癥狀，導致口腔潰瘍，牙齦上火以及鼻出血等不適癥狀誘發。

女性朋友們長期生氣也易出現月經紊亂、氣血淤積現象，加劇子宮部位所承受的壓力負擔，不利于自身健康狀態。

【抽煙喝酒】

根據市場經濟學數據報道顯示：我國女性吸煙的人群高達1.1億，占據吸煙總人群1/3左右，女性長時間吸煙、喝酒，阻礙人體肝臟器官、腎臟器官排毒代謝的同時，也易出現子宮表層內膜虧損現象。

加劇自身患有子宮肌瘤、子宮癌以及宮頸癌疾病的風險，直接性紊亂機體雌性激素分泌，加劇自身的衰老速度，與同齡人相比，存在5~6歲的年齡顏值性偏差。

因為體內寒氣多，月經不調所致，經血從子宮中來，子宮保護得好不好，直接影響月經的正常與否。飲食日常生活的無規律,外邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡，導致子宮收縮功能下降,經血及毒素就無法正常代謝排出，甚至部分滯留體內，下面下不去，上面下不來，不通則痛，就會出現趕前錯后，量多量少、痛經、宮寒以及月經不調等月經紊亂等異常情況。

根找到了吧，剩下的就是解決的方法了，月經不規律往往表現方面,痛經宮寒更是其小伙伴,有時間到附近野地采點紫花佩蘭,煮之，輔以紅糖，產于灌南，初秋采擷，配些紅糖一起喝,平時食東西清淡些少油少食,少食辛辣油膩的東西,食點水果也要少點,蔬菜可多食,煮熟后再食。

——建議女性朋友們將自身子宮健康放置于主體地位，確保生理性周期平穩，經血分泌正常，也要做好自身的保暖工作。