@女性朋友，警惕“重女輕男”的健康陷阱！防病指南請收好

3月8日是國際婦女節(jié)，在這個特殊的節(jié)日，無論你是在職場拼搏的女強人，還是在家庭中默默付出的溫柔母親，每一位女性的健康都值得特別關(guān)注。

女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，會經(jīng)歷經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)等生理時期，還會患上一些特有的疾病，如乳腺癌、宮頸癌、陰道炎等，不僅如此，一些疾病似乎也更“偏愛”女性。

筆者就此采訪了湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院婦科主任、主任醫(yī)師賀冰，腎病科（腎病內(nèi)分泌科）主任醫(yī)師胡劍卓，下面，我們一起來看看哪些疾病“重女輕男”，為全體女性送上一份防病指南。

“易怒”的甲狀腺

有數(shù)據(jù)顯示，女性甲狀腺異常的檢出率明顯高于男性，約為男性的2～4倍。在甲狀腺癌方面，女性發(fā)病率約為男性的2.5～3.3倍。近年來，甲狀腺癌發(fā)病率持續(xù)上升，在我國一些城市地區(qū)（如上海、浙江等地），已位居女性惡性腫瘤發(fā)病率首位或前列。

之所以女性更易患甲狀腺疾病，是因為甲狀腺對雌激素非常敏感，而女性的雌孕激素每個月都要周期性變化，尤其懷孕期間，人體對甲狀腺素的需求增大，以致孕期易出現(xiàn)甲狀腺腫大，產(chǎn)后出現(xiàn)甲狀腺炎。

更年期后，隨著雌激素水平下降，女性還可能出現(xiàn)甲減傾向。此外，女性較男性情緒更易波動，更感性也更敏感，而長期的不良情緒也會干擾內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致甲狀腺激素的分泌異常。

【預(yù)防策略】

1.定期檢查：定期體檢可以做到早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。如發(fā)現(xiàn)直徑1厘米以上的結(jié)節(jié)，建議半年復(fù)查一次B超。

2.不濫用雌激素：體內(nèi)雌激素過高是誘發(fā)甲狀腺癌的主要因素，更年期女性想通過服用雌激素產(chǎn)品起到延緩衰老的目的有一定的危險性。蜂王漿、牛初乳、甲魚、黃鱔等食物的雌激素含量較高，女性避免食用。

3.緩解壓力：在工作和生活中避免情緒內(nèi)耗，保持好心情，采取適當?shù)拇胧┚徑鈮毫Α⒄{(diào)節(jié)情緒，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，在心理和情緒狀態(tài)上對甲狀腺疾病說“不”。

4.遠離輻射：核輻射被證實是甲狀腺癌的致病因素，特別是青少年，受核輻射影響后的發(fā)病率會明顯升高。拍X光片時，應(yīng)盡量避開甲狀腺部位或做好防護措施。

頻發(fā)的尿路感染

臨床數(shù)據(jù)顯示，女性患尿路感染的比例明顯多于男性，約40%~50%的女性一生中曾患過尿路感染，主要是女性的解剖特點導(dǎo)致。女性尿道短、寬、直，長僅約5厘米，寬可達1厘米，易受到會陰部細菌的影響，出現(xiàn)上行感染，經(jīng)期、更年期、妊娠期更容易發(fā)生。

【預(yù)防策略】

1.多喝水，不憋尿：尿液可起到?jīng)_刷尿路的作用，可在一定程度上減少尿路感染的發(fā)生。

2.注意個人衛(wèi)生：保持會陰部清潔，每日用溫水清洗即可，不必過度清潔，適當菌群有利于局部細菌平衡。排便后，手紙應(yīng)從前向后擦拭，避免污染尿道口。

3.穿純棉內(nèi)褲：女性內(nèi)褲應(yīng)以全棉材質(zhì)為佳，不宜過小過緊，否則易導(dǎo)致局部溫度升高，滋生細菌，帶來隱患。

4.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：多吃新鮮的蔬菜水果，避免過食油膩、辛辣等刺激性食物。

“流失”的鈣質(zhì)

根據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的骨質(zhì)疏松病理學(xué)的調(diào)查數(shù)據(jù)，我國50歲以上的人群中有19.2%的人患有骨質(zhì)疏松，其中女性占比為32.1%，同齡男性僅有6%。

這是因為女性的骨量、骨結(jié)構(gòu)本身較男性弱，且孕期、哺乳期會消耗體內(nèi)大量鈣及營養(yǎng)，導(dǎo)致骨骼中的鈣質(zhì)流失，使得哺乳期女性患骨質(zhì)疏松的比例明顯增加。

另外，雌激素是一種重要的生長激素，對維持骨密度有很大的影響。隨著年齡的增長，女性卵巢功能會逐漸下降，導(dǎo)致雌激素水平降低，骨骼中的礦物質(zhì)流失，也會引起骨質(zhì)疏松。

【預(yù)防策略】

1.健康飲食：多攝入富含鈣、維生素D、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素的食物，如牛奶、豆類、魚類、堅果等，以增加骨骼的強度和韌性。

2.適當運動：適量運動可增加骨密度，預(yù)防骨質(zhì)疏松。建議選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

3.戒煙限酒：吸煙和過度飲酒都會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險增加，女性應(yīng)戒煙，飲酒宜適量。

【重要提醒：本文出于科普之目的僅供參考，不作為診斷、診療之依據(jù)，具體請就醫(yī)并遵醫(yī)囑】

【來源：陳安妮】

【編輯：92 】