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忘不掉前任,并不是因?yàn)槟氵€愛著前任,更多是你心中的執(zhí)念在作祟。
那不是愛,是你腦補(bǔ)出來的“未完成情結(jié)”;
更不會有什么“念念不忘,必有回響”,只會讓你陷入更深的內(nèi)耗與煎熬之中。
有一位讀者來咨詢。
他跟前任分手6年了,至今念念不忘;
前任孩子都快讀幼兒園了,他依舊單身。
忘不掉,經(jīng)常想起,逼著自己做別的事情,把生活填滿,效果也一般。
整個(gè)人就被困在自己的小世界里,始終走不出來;
應(yīng)該說不是走不出,而是不想主動走出來。
人都有這點(diǎn)兒執(zhí)念。
-01
忘不掉前任,到底是什么原因?
第一:蔡格尼克效應(yīng)
也就是我們常說的“未完成情結(jié)”。
一件事情你沒有做完,這件事就會成為你心中的一根刺;
你睡覺想,吃飯想,做夢也會反復(fù)想起。
而在你反復(fù)想的過程中,這件事又加深了你的印象。
就好比你看書。
一本書你看完了,很快就忘記了;
另一本書你看到關(guān)鍵的部分,被別的事情打斷,那你就始終忘不掉這本書。
你的執(zhí)念之一,就是跟前任的感情是“未完成狀態(tài)”。
導(dǎo)致你經(jīng)常想:“如果當(dāng)初沒分開,現(xiàn)在會怎么樣?”
“如果當(dāng)初再堅(jiān)定一些,是不是現(xiàn)在的路就不一樣了?”
人總會這樣的。
結(jié)果呢?
結(jié)果就是,你越陷越深,越想越忘不掉前任,直到你被執(zhí)念,被記憶困在時(shí)間里。
聽到一首歌,吃了一頓飯,去了一個(gè)熟悉的地方,看了一場電影,你都會想到對方。
這種分手后的執(zhí)念,會持續(xù)很久很久。
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-02
在前任身上投入的成本越高,就越無法釋懷
“沉沒成本”在感情里,往往會影響一個(gè)人的決策和思緒。
就像打游戲。
你年輕的時(shí)候,在一款游戲里投入了很多時(shí)間和金錢;
即使很多年過去了,你沒有打游戲的勁頭兒了,你依舊會時(shí)不時(shí)地登陸這個(gè)游戲看一看。
而那些你沒有投入什么成本的游戲,早就被你遺忘了。
人在感情里也是如此。
你把誰放在心上,你就愿意為誰投入;
你為誰投入,你就會把誰記在心里。
而你投入的成本越多,你就越無法忘記這個(gè)人;
不知不覺中,對方已經(jīng)潛移默化操縱了你的思緒,你的記憶,你的言行舉止。
理智一點(diǎn)兒思考,你忘不掉的是前任嗎?
當(dāng)然不是。
你忘不掉的,只是在前任身上投入的成本而已。
你忘不掉年輕時(shí)的自己,忘不掉那些已經(jīng)投入出去的成本。
你有時(shí)也會遺憾,會后悔,會懊惱:“如果沒有在對方身上投入那么多,現(xiàn)在是什么結(jié)果?”
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-03
忘掉前任,就像在“戒掉一種癮”
煙癮,酒癮,也是這個(gè)邏輯。
當(dāng)你戒掉的時(shí)候,相當(dāng)于你親手?jǐn)財(cái)噙@些東西帶給你的“獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制”。
有些人會安慰自己:累了抽一口,喝一口,整個(gè)人都舒服了。
這就是獎(jiǎng)賞機(jī)制。
獎(jiǎng)勵(lì)自己的辛苦,安慰自己的情緒。
可是,當(dāng)你戒掉的時(shí)候,就相當(dāng)于自己親手打破這個(gè)成癮機(jī)制。
戒掉的痛苦,永遠(yuǎn)要超過你擁有時(shí)的快樂。
看過一組數(shù)據(jù):
分手后的半年,依舊有超過80%的人,經(jīng)常點(diǎn)開前任的社交平臺偷看。
會因?yàn)榍叭芜^得好,感到嫉妒,憤恨,不滿和遺憾;
會因?yàn)榍叭芜^得不好,感到心疼,憐憫,想要跟前任舊情復(fù)燃。
心理學(xué)上有個(gè)概念——客體投射理論。
人總會將自己現(xiàn)在的狀態(tài),歸咎于過往某件事,某個(gè)經(jīng)歷導(dǎo)致。
換句話說:
正因?yàn)槟悻F(xiàn)在過得不好,所以你才總想起和前任在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。
如果你現(xiàn)在過得很好,每天都很快樂,那你根本就沒有時(shí)間想起前任;
因?yàn)楫?dāng)下的時(shí)間,還不夠你享受快樂呢。
話題:
你還會想起前任嗎?
作者何所歡:
專注兩性情感,婚姻家庭,性格成長,社交關(guān)系等分析,關(guān)注我,為你帶來更多知識。
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