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近日,歌手Ella陳嘉樺在西安演唱會現場展示“真空腹”技巧,引發網友熱議,相關話題沖上熱搜。
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視頻顯示,Ella向現場觀眾解釋:這其實是瑜伽的一種動作“真空腹”。
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據了解,該動作靠收縮腹部肌肉實現,屬于核心肌群控制的展示方式,并非空腹或健康減脂表現。
記者搜索發現,“真空腹” 相關內容在各大社交平臺上的熱度普遍較高。許多健身博主、運動達人都推出過教學視頻,不少網友在評論區打卡練習。
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對此,醫生提醒,普通人盲目模仿易腹壓過高,引發頭暈惡心,嚴重可能誘發疝氣。
醫生特別強調,產后媽媽因腹直肌和盆底肌可能未完全恢復,腰椎不適人群身體狀態特殊,均不建議輕易嘗試此類高難度腹部動作,避免造成身體損傷。
有練過此動作的網友表示,這個動作是有門檻的,一定要科學合理地嘗試,不要盲目跟風。
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▲網友評論
本文轉載自『中國青年報』微信公眾號,來源:中國青年報綜合橙柿互動·都市快報、頂端新聞、網友評論等
編輯:疏桐
審核:凌冬
簽發:力楓
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