“年輕人11點一定要睡覺”！多位代表委員建議保障“離線休息權”

“年輕人11點一定要睡覺”近日登上熱搜。全國人大代表宋兆普在接受采訪時給年輕人支招緩解焦慮，強調保護膽經和肝經的重要性，引發網友熱議。不少網友紛紛表示贊同：“從今天做起！”

與此同時，今年兩會期間，“內卷式加班”“隱形加班”也成為代表委員們關注的焦點。多位代表委員建議，應減少不必要加班，從制度層面保障勞動者的“離線休息權”。

陸銘委員算了三筆賬：

加班文化正在透支什么？

全國政協委員陸銘給“隱形加班”算了三筆賬：

算時間：周均工作48.6小時，干6天歇1天，戀愛、結婚、生娃、顧家的時間都被擠沒了。

算創新：靠延長工時就能賺錢，誰還投技術？內卷卷掉的不是體力，是產業升級的“思考時間”。

算出口：2027年歐盟《反強迫勞動法案》落地，產品若被貼上“高強度加班”標簽，可能面臨貿易壁壘。

陸銘建議，應從加班工資執行、政府監管、技術賦能管理三方面入手，推廣成果導向考核，試點彈性工作。

什么是“離線休息權”

多位代表委員發聲

離線休息權指勞動者在法定或約定工作時間之外，拒絕通過數字工具進行工作聯絡或處理工作事宜的權利。

全國政協委員呂國泉連續三年關注“隱形加班”問題。他指出，一些單位將“加班文化”包裝成“勤奮”外衣，成為職場潛規則，令員工“身在曹營心在漢”，身心俱疲。現行法律對“工作時間”的界定仍停留在“物理考勤”層面，導致“離線休息權”缺失，各地執法尺度不一，大量案件難以認定。

呂國泉建議，應完善法律法規，依法確立勞動者“離線休息權”，明確工作與休息邊界。勞動者在工作時間之外有權拒絕非緊急工作聯絡與任務，用人單位不得以此懲罰。勞動監管部門應加強監管，防止“指尖上的形式主義”，加大懲處力度。用人單位應加強勞動定額的科學管理，減少加班的必要性。

全國人大代表董明珠明確表示不主張加班，她指出隨著智能化發展，許多簡單粗重的勞動已被機器解放。

全國人大代表吳小穎則從數字時代背景切入，指出云技術、數據和算法的迭代使工作場所虛擬化、勞動時間彈性化成為常態。相當比例的職場人幾乎每天加班甚至需24小時待命，以“固定工時、固定場所”為基礎的傳統權益框架已難以適用。

全國人大代表趙明枝關注勞動者“為群所困”的現象，強調下班后通過手機隨時響應工作的“隱形加班”問題突出。她指出，在數智化程度較高的企業中，彈性工作制往往異化為要求員工全天候在線，導致實際工作時間遠超法定標準。然而，由于缺乏書面審批和明確記錄，勞動者的超時付出難以被認定為加班，無法獲得相應補償。她強調，法律必須對生活與工作的邊界作出清晰界定。

你一般幾點睡覺？

**如有侵權請與本公眾號聯系**

來源 | 央視網、中國新聞周刊、中國青年報