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陳玘,從幼兒園開始接觸乒乓球,1990年進入南通市業余體校,1996年12歲時入選江蘇省隊。他的左手橫板打法正手殺傷力強,球風硬朗,在省隊逐漸嶄露頭角。1999年他16歲入選國家二隊,卻在隊內對抗賽輸球后折斷球拍,僅待了18天就被退回江蘇省隊。
2000年他再次通過選拔進入國家二隊,但國慶節期間違反紀律外出玩耍到凌晨,再次被退回省隊。這兩次被退的經歷,在當時國乒隊伍里算得上少見,讓他回到省隊后面對不少議論,但他繼續每天堅持訓練,沒有放棄。
2002年全國乒超聯賽上,陳玘先后戰勝孔令輝、劉國正、秦志戩等當時國家一隊主力球員,劉國梁看中他的特點,將他調入國家一隊。從此他成為重點培養對象,與王皓、郝帥等人并稱男乒六小龍。進入一隊后,他主要打雙打,配合默契,很快在國際賽場站穩腳跟。
2003年9月韓國公開賽,他拿到男子雙打冠軍和男子單打亞軍,同年12月國際乒聯巡回賽總決賽男雙冠軍。2004年8月雅典奧運會男子雙打決賽,他與馬琳搭檔4比1戰勝香港組合李靜/高禮澤,獲得金牌。這枚奧運金牌讓他職業生涯達到一個高峰,也讓“殺神”這個外號在球迷中流傳開來,因為他進攻兇狠,搏殺球多,觀賞性強。
賽后他因情緒失控,砸球拍、踢休息區物品,引發外界關注。國家隊隨后對他進行處罰,包括公開道歉、罰款、軍訓,以及到河北農村參加一周勞動改造,其中包括喂豬、干農活,央視還專門拍攝紀錄片在訓練館播放。
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處罰結束后,他把精力更多放在雙打上,2007年5月第49屆世乒賽男子雙打決賽,他與馬琳4比2戰勝王勵勤/王皓奪冠;同年日本公開賽男雙冠軍,俄羅斯站男子單打冠軍。
2008年北京奧運會他作為P卡選手隨隊,但未出場,期間還拿下卡塔爾公開賽男雙冠軍。2009年5月第50屆世乒賽男子雙打決賽,他與王皓4比1戰勝馬龍/許昕再次奪冠。
2010年德國公開賽男雙冠軍,2011年英國公開賽男子單打冠軍,同年第51屆世乒賽男子單打止步八強,男雙亞軍。2011年8月他入選國際乒聯名人堂,成為當時入選者中雙打貢獻突出的代表。2013年世乒賽和全運會男雙成績不佳,同年11月他出任江蘇省乒乓球男隊主教練,12月退役申請獲批。2014年2月27日,他與馬琳、王勵勤等11名老將一起正式退役,結束運動員生涯。
此時他已獲得奧運會金牌、多個世乒賽雙打金牌、世界團體賽金牌等多項榮譽,雖然單打世界冠軍空白,但雙打領域的穩定輸出和關鍵貢獻,讓他成為國乒歷史上雙打項目的重要一員。
離婚一年后,2018年陳玘與另一位舞蹈專業畢業、比他小11歲的女子結婚,兩人通過網絡相識,第二任妻子年輕卻成熟能干。2019年他們生下女兒陳語熙。從此陳玘有了兩個孩子,一兒一女,家庭結構發生變化,他開始在江蘇和杭州之間平衡工作與生活。
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教練生涯中陳玘延續了對乒乓球的投入。2015年他指導江蘇選手孫聞/張煜東拿下首屆青運會男雙冠軍。2017年他還短暫擔任乒超安徽朗坤俱樂部主教練。2018年12月他加入國家乒乓球隊教練組,隨隊參加韓國巡回賽。
2019年2月入選備戰東京奧運會戰略指揮部,任國家隊男一隊教練,4月擔任馬龍/王楚欽場外指導,幫助他們在布達佩斯世乒賽男雙決賽奪冠,同年還協助馬龍拿男單冠軍、許昕/樊振東拿巡回總決賽男雙冠軍。
2020年12月他獲得國家體育總局頒發的體育運動一級獎章,認可其教練貢獻。2022年1月他離開國家隊教練組,回到江蘇擔任省乒乓球隊總教練兼男隊一線主教練。同年8月以借調形式回國家隊,幫助備戰成都世乒賽團體賽。
這些年陳玘在江蘇隊帶出一批年輕選手,隊伍成績穩步提升。他把運動員時期的經驗轉化為教學方法,注重技術細節和心理調整。2022年后他主要扎根江蘇,偶爾參與國家隊相關工作。
2025年他公開表示,不想在網絡上多說一句話,也不會回國家隊執教,因為不想卷入對乒乓球的各種詆毀討論。
進入2026年,他繼續擔任江蘇省乒乓球隊總教練,女兒陳語熙6歲時在擊劍項目上開始參加比賽并取得一些成績,這件事在年初成為球迷討論的話題,讓他這個曾經的“殺神”又多了一層父親的身份認同。
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