大便粘馬桶、舌苔厚膩、渾身沒勁？濕氣重的人，身上會發出這4個信號

最近廣州又開始雨雨雨模式，各位靚仔靚女們都紛紛變身成了“濕”人。

中醫常講：“千寒易除，一濕難去。”濕氣這東西，看不見摸不著，卻實實在在地影響著我們的狀態。它就像身體里的污水，排不出去，就會讓人浮腫、疲乏、代謝變慢，各種毛病接踵而來。

而說到祛濕，就不得不提到紅豆薏仁水。但同樣是喝紅豆薏米水，為什么有的人喝了一兩個月效果明顯，有的人喝了大半年卻沒啥感覺？

在中醫經典食療方中，能祛濕的紅豆薏米水里面的紅豆，其實指的是赤小豆。

同樣，薏米也有生薏米和炒薏米之分。生薏米性偏寒，直接煮水喝容易傷脾胃；而經過烘焙的薏米，寒性減弱，祛濕效果反而更好。

原料選錯，祛濕效果大打折扣，喝再多也是心理安慰。

今天九叔要給大家推薦的，是一款祛濕的王炸產品——茯濟堂紅豆薏米茶。它不是普通的紅豆薏米水，而是一盒匯聚了11味天然食材，從原料到工藝，每一個環節都做到了極致的祛濕好幫手

01

11味甄選食材

每一包都是看得見的真材實料

中醫認為，祛濕得雙管齊下，既要利水把積存的濕氣排出去，又要健脾來增強身體運化水液的能力。

茯濟堂紅豆薏米茶，正是選用了11種祛濕主料，科學配比，研制而成，每一味食材，都來自它的黃金產地。

? 含17%薏苡仁——來自貴州“薏米之鄉”，粒粒飽滿，利水滲濕、健脾止瀉。

? 含13%赤小豆——選自東北黑土濕地，幾乎所有祛濕產品都離不開這一物。

芡實與茯苓鞏固脾胃運化，橘皮理氣燥濕助吸收，山楂活血消食，苦蕎與梔子清熱排濁，最后以甘草調和諸藥、紅棗補血養胃、桂花芳香醒脾，11種產地直采的精選原料共同實現“祛濕不傷正，溫養不留濕”的協同功效。

02

低溫烘焙，自然溫養

這款紅豆薏米茶不僅原料好，制作工藝還不差！

相比營養流失嚴重的高溫烘烤，這款產品采用的是低溫烘焙技術。

在不超過37.2℃的溫度下，慢慢烘焙，緊鎖營養。同時，通過精控水分（≤13%）和科學碎粒處理，讓每一粒原料都能在沖泡時充分釋放有效成分。

南方的回南天、梅雨季多，食物存放是個麻煩問題，家里沒密封好的茶包稍不留神就發霉變質。茯濟堂這款雙層密封真空包裝袋，在潮濕環境下也能鎖鮮防霉，讓存儲更安心。

而且它們都是純透明獨立小包裝，獨立小包裝，一袋一次，干凈衛生。同時你能清清楚楚地看到里面的每一粒原料，是真是假，是好是壞，一目了然。

上班族長期久坐，運動少，空調房里一待就是一整天，最容易積攢濕氣。下午困了累了，泡一杯紅豆薏米茶，提神醒腦，還能順便祛濕，一舉兩得。

體虛乏力人群總覺得渾身沒勁，做什么都提不起精神。這往往不是真的累，而是濕氣困住了身體。每天一杯紅豆薏米茶，方便祛濕又健脾，讓濕氣無處藏身。

亞健康人群體檢沒大問題，但就是各種不舒服——頭昏沉、臉出油、大便黏、睡眠差。這些都是典型的亞健康狀態，根源往往和濕氣有關。每天一杯紅豆薏米茶，幫助身體排出濕氣，狀態自然回來。

去奶茶店，隨便一杯奶茶就是十幾二十塊。喝進去的是糖、是添加劑、是熱量。

而這一盒紅豆薏米茶，足足20包，夠喝大半個月，價格卻只要3杯奶茶的錢。

算筆賬：

一杯奶茶≈15-20元，喝完除了長肉沒啥好處。

一包紅豆薏米茶≈不到2塊錢，喝進去的是11味健康好料。

當然，食療除濕很重要，而良好的生活習慣有利于“濕不再來”。

平時加強運動。每天花30分鐘左右，去戶外鍛煉鍛煉，慢跑、快走、瑜伽、太極，都有助于促進氣血循環，增強體質。如果沒時間運動，也可以利用上下班時間，多走走路，每天走個6000步左右，也有利于身體健康。

每天睡足7-9小時。盡量在11點前睡覺，睡前不宜做劇烈運動，最好不要刷手機，避免熬夜。

盡量不要居住在潮濕陰暗環境。住的房屋要通風透氣，能曬到陽光。潮濕天氣可以使用空調抽濕或抽濕器。

濕氣重則百病生，這個春天，快給自己給家人囤幾盒紅棗薏仁茶吧，辦公室放一盒，家里放一盒，每天一杯，喝出輕盈體態，告別“濕”態。

溫馨提示：本品為食品，不能替代藥物。孕婦、哺乳期及特殊體質人群請咨詢醫師后飲用。

參考資料：

[1]張秉新. 濕氣重的食療方法 [J]. 開卷有益-求醫問藥, 2022, (12): 65.

[2]顧程. 測一測你的體內是否有濕氣 [J]. 人人健康, 2022, (03): 49.

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[4]汪先恩. 治濕氣是中醫特長 [J]. 中醫健康養生, 2018, 4 (06): 78.

[5]高山. 濕氣是百病之源 [J]. 江蘇衛生保健, 2016, (05): 41.