35 歲，腰壞了：我用十年拼命，換來一句 “再嚴重會大小便失禁”

寫下這篇文字的時候，我正靠著腰墊，小心翼翼地坐著，每動一下，腰都在提醒我：它已經壞了。

就在幾天前，我拿著磁共振報告單站在醫生面前，聽完他說的，眼淚瞬間就憋在了眼眶里，心慌得厲害。醫生說，我的腰椎已經到了需要做好手術預期的程度，如果再繼續惡化，嚴重到大小便失禁，就必須立刻手術，現在，還能勉強靠保守治療拖著。

“真那么嚴重啊。”我忐忑不安，聲音顫抖問了醫生好幾遍。

我一直以為是小問題，躺幾天就好了，這次怎么會那么嚴重呢？

那一刻，我腦子里一片空白。

我才35歲啊。

兩個孩子，兒子8歲半，女兒才5歲，他們還需要我的照顧和陪伴。我從來沒想過，有一天，我的身體會以這樣慘烈的方式，給我狠狠一巴掌，讓我停下腳步，回頭看看這十年，我是怎么一點點把自己熬垮的。

我的腰痛，不是一天兩天，也不是一年兩年，它藏在我十年寫作生涯的每一個日夜，藏在我作為媽媽的每一次身體透支和疲憊里。

第一次真正痛到直不起腰，是在2019年1月底，快要過年的時候。

那時候我兒子才一歲半，為了多賺點錢，我提前一個月回了老家。老家的冬天格外冷，屋里沒有暖氣，手腳凍得冰涼，我卻一刻不敢停筆。為了趕稿、日更，我沒有舒服的書桌，沒有體面的寫作環境，常常是蓋著被子半臥在床上寫，靠“小太陽”取暖。那時候滿腦子都是賺錢、拼事業、給孩子更好的生活，從來沒想過，腰會抗議。

我第一次知道腰痛了，會疼得走路直不起身。

孩子想要抱抱，我剛抱起來，堅持不到兩秒就疼得放下了。

腰痛，孩子晚上還是纏著跟我睡，這沒法子。

長期久坐、姿勢怪異、反復勞累、負重抱娃，一點點把我的腰椎壓到了極限。

第一次痛到走不了路，是我爸陪著我四處看病。他騎摩托車載著我到小李莊找村醫扎針，不見好，他又帶著我去城郊區找一家遠近聞名的骨科大夫看。彼時我28歲，卻跟個孩子般還得煩勞父母擔心，帶我看病。說來慚愧，他們腰都還好著呢，可我呢。我心里又酸又愧，只覺得自己沒用，卻還是沒真正把腰的問題放在心上。

我以為好了就不會再犯了，可誰知，腰痛像一顆埋在身體里的定時炸彈，時好時壞。

2020年沒回家過年，那一年疫情來臨前，我爸媽來廈門過年了。2021年1月我生了二胎，腰也沒事，我便天真地以為，它已經好了，我還能繼續拼。直到2022年2月搬新家，過度勞累再次引爆了疼痛。

女兒出生后，我又開始重復當年抱兒子的日子：抱著她一走就是一個多小時，哄睡、陪伴、寸步不離。

腰椎，就在一次又一次的忽視里，越來越差。

2022 年3月痛過，年底又痛，去骨科醫院貼膏藥、拿藥，短暫緩解后，我又繼續投入到工作和帶娃里。2023年底回家過年，腰痛再次找上門，老公陪著我去看病，那些畫面一幕一幕，現在想起來，全是我對自己身體的虧欠。

而這一次，痛到臀部發麻、腿發麻，路走不穩、坐不住、躺不下，那天病發急癥疼得我眼淚直流。原本只是輕微疼痛，我平躺著不舒服而已。可我異想天開是不是用按摩儀按按就好了，結果還沒按幾下，就疼的不行了。

誤用按摩儀，硬生生把本就脆弱的腰椎，刺激到了更嚴重的地步。

拿到診斷結果的這幾天，我整個人都陷在一種說不出的低落里。

昨天晚上，平躺著跟閨蜜聊最近腰痛，想到自己以后都爬不了山，也不知為何，在發完朋友圈之后突然控制不住地大哭，哭到渾身抽泣，停不下來。

我幾個月沒哭過了，哭聲很大，把客廳看電視的孩子們都吸引了過來。

“媽媽，你咋了，媽媽不哭，抱抱。”

老公，兒子，女兒都圍在我身旁，可我還是控制不住自己。

我害怕。

我怕自己真的走到手術那一步；我怕自己再也好不了，一輩子走路歪歪扭扭；這萬一真要手術誰照顧我誰又來照顧孩子。高敏感性格的我想入非非，最壞的結果都想到了。

我曾經那么熱愛生活，熱愛爬山，熱愛跑步。我一直有個心愿：要走遍中國的大好名山，一座一座爬上去，看遍山頂的風景。跑步更是我解壓的方式，累了、煩了，跑一圈，風一吹，所有壞情緒都散了。

可現在，這兩個我最愛的、最解壓的事情，我都暫時不能做了。

一想到這里，我就覺得滿心遺憾。35歲，明明人生才走了一半，明明還有那么多想做的事、想去的地方、想陪的人，卻被自己熬壞的身體，攔在了原地。

回頭看這十年，我一直在拼命。做寫作，拼字數、拼篇數、拼流量；做媽媽，拼陪伴、拼耐心、拼體力；做女兒，拼懂事、拼不讓父母操心。我把所有的溫柔和力氣，都給了家人、給了事業、給了生活，唯獨忘了留一點給我自己。

我總說，要賺很多錢，要把事業做得很好，要給家人最好的生活。我以為年輕就是資本，以為扛一扛、忍一忍就過去了，以為身體永遠能撐住我的野心。

直到醫生那句 “再嚴重會大小便失禁” 砸在我頭上，我才徹底清醒：沒有健康，一切都是零。

我們女人，好像總是這樣。當了媽媽，就忘了自己也是個需要被照顧的人；拼了事業，就忘了身體不是永動機；習慣了堅強，習慣了扛事，習慣了把委屈和疼痛藏起來，直到身體徹底扛不住，才肯停下來。

我寫下這篇文章，不是賣慘，也不是抱怨，只是想以我親身經歷，給所有和我一樣、正在拼命的女人們，敲一個最響的警鐘：

千萬不要用命去換錢，更不要等到身體壞了，才懂得珍惜。

腰不會騙人，疼痛不會騙人，身體的每一次抗議，都是在提醒我們：該停一停了，該愛一愛自己了。

錢可以慢慢賺，事業可以慢慢拼，孩子慢慢長大，父母慢慢老去，而我們的身體，一旦垮了，就再也回不到從前。

從今天起，我不再追求拼命，不再強求自己事事完美。我只想好好保守治療，好好養腰，好好吃飯，好好睡覺，好好愛護這具陪我走過35年的身體。

我還想爬那些沒爬過的山，還想跑跑步，還想陪著我的孩子長大，陪著我的父母變老。

我也希望，看到這篇文字的你，別再像我一樣，等到受傷了才后悔。好好愛自己，才是我們一生最重要的事業。

身體無病，心里無事，身邊有人，便是人間最好的日子。

史鐵生在《我與地壇》里寫：死是不必急于求成的事，而活，是可以慢慢找路子的。

昨晚哭到抽噎的我，是個膽小鬼，寫完這篇文，我不怕了。

告訴自己沒關系，這是個警鐘，往后身體為重，賺錢為輔。

2026年，包括往后，我會把身體健康放在「賺錢」前面。

不再拼命，透支身體，愿我們都能，健康平安，從容一生。

這篇文，由于身體的原因，不能久坐，我有用到AI幫助我整理文字。

家里的百合開得嬌艷，愿往后，平安順遂。

今日話題：身體是在何時給了你要休息的信號？

作者：YIBAO，一手帶倆娃，一手寫文。社會議題、娛樂圈大小事、影視綜熱點評論、親子和婚姻情感我都在行，婚姻家庭咨詢師，情感原創作者，主業寫情感，副業玩玩投資。