長期吸煙的人，如果身體出現這3個“變化”，可能該考慮戒煙了

“吸煙有害健康”是不少成年人常常掛在嘴邊的話，但若是讓他們戒煙，卻又如歷經“千難萬險”一般困難。

從生理學角度來看，由于煙草中的尼古丁、焦油成分有舒緩神經、麻痹大腦、產生愉悅感的功效，所以很容易讓人沉迷其中，再加上每次吸煙后，神經的閾值都會提高一分，所以，長期吸煙只會使煙癮不斷增加。

而且，很多吸煙者并沒有感到身體出現明顯不適，于是便會安慰自己，抽煙的危害并不大，可若真的等到確診為慢性肺炎、肺泡壞死甚至是肺部腫瘤、肺癌之后，再來后悔又為時已晚。

因此，長期吸煙的人，若身體出現了這3大表現，可能是肺對你發出的“紅色警報”，請及時戒煙。

1.整日咳嗽

咳嗽本是一種正常的生理現象，當咽喉纖毛附著的病原體、灰塵過多后，神經受到刺激，于是就會出現咳嗽狀況，但吸煙者的咳嗽卻并沒有那么簡單。

煙草中釋放的尼古丁、焦油會順著呼吸道進入咽喉、支氣管以及肺部等結構，從而影響這些組織的更新與修復，當長期吸煙后，毒害物質與代謝廢物、組織粘液會共同沉積在呼吸道內部，稍加刺激，就可能產生難以制止的咳嗽或是咽喉瘙癢狀況，往往需要服藥進行緩解。因此，持續的、劇烈的咳嗽可能是肺部發出的警告，請不要忽視。

2.胸口陣痛

胸口疼的誘因有很多，像是過度疲勞、心肌功能下降、心肌缺血等，都可能成為病理，而長期吸煙也是典型原因之一。

相較于其它癥狀，肺部頻繁出現陣痛往往意味著體內臟器受到破壞，也代表體質惡化情況更深，倘若不予以重視，可能會出現腫瘤增大或是癌細胞擴散情況，其負面影響會更高。

長期吸煙的朋友在出現胸疼之后，應當及時去醫院進行CT或是磁共振檢查，用以排查肺癌可能性。

3.痰中帶血

常年有抽煙習慣的朋友往往會覺得嗓子內部有不適感，似乎總有粘液附著，因此會習慣性地清口吐痰。可若是發現自己吐出的痰液中，有較為明顯的血絲痕跡，那就需要提高警惕了，這可能與支氣管炎、肺炎等病癥有關。

當體內器官或是呼吸道黏膜受損嚴重時，局部毛細血管可能會產生破裂，繼而表現出滲血、咳血等情況，而這也就意味著對應器官受損已經較為嚴重，需要及時的藥物治療和日常調養。此外，痰中帶血也是肺部腫瘤的表現之一，切勿輕視。

總之，吸煙雖然能夠幫助放松身心，但它的副作用卻同樣難以避免。若您平時覺得壓力太大，不妨積極培養解壓習慣，像是運動、唱歌都是益處更多的選擇。盡早戒煙，或許能夠讓您身體更健康。

【本作品由「千金芳」原創出品，作者棉花，版權所有，侵權必究】