如果一個(gè)厄運(yùn)注定要發(fā)生,那它叫作命數(shù);但如果一個(gè)原本不會(huì)發(fā)生的厄運(yùn)發(fā)生了,那便是生命中最深沉的遺憾。
世界衛(wèi)生組織(WHO)下屬國際癌癥研究機(jī)構(gòu),2月3日剛剛在權(quán)威期刊《自然醫(yī)學(xué)》上發(fā)布了一項(xiàng)重量級(jí)論文,科學(xué)家們通過跨越185個(gè)國家的大型研究發(fā)現(xiàn),全球近40%的癌癥是可以避免的,710萬人本來可以幸福地活著,是我們自己親手把自己推進(jìn)了深淵。
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01、哪些倒霉蛋意外中招?
我們習(xí)慣于將重疾看作一場突如其來的基因叛變,或者是一場無法逃脫的運(yùn)氣賭博。但科學(xué)家們調(diào)取了2022年全球1870萬癌癥新發(fā)病例的數(shù)據(jù),通過冷峻的統(tǒng)計(jì)模型發(fā)現(xiàn):全球約37.8%的癌癥并非天命所歸。
這意味著,2022年有將近710萬位癌癥患者,原本是可以不被厄運(yùn)盯上的。
那么是哪些倒霉蛋意外中招了呢?這些可干預(yù)的風(fēng)險(xiǎn)因子共有30個(gè),其中吸煙、感染、飲酒排前三位。具體來說:
煙草:導(dǎo)致約330萬例癌癥,是全球頭號(hào)公敵。
感染:約230萬例癌癥源于病毒或細(xì)菌的入侵,比如 HPV、肝炎病毒和幽門螺桿菌。
酒精:有70萬個(gè)原本平靜的生命,因?yàn)楸形锏拇呋崆白呦蛄吮缐摹?/p>
環(huán)境與代謝:紫外線直接破壞我們的 DNA;肥胖和缺乏運(yùn)動(dòng)改變了體內(nèi)的炎癥水平和激素環(huán)境;甚至空氣污染也會(huì)“喚醒”那些處于休眠狀態(tài)的癌細(xì)胞。
你以為你只是在重復(fù)某種習(xí)以為常的習(xí)慣,其實(shí)你是在給脆弱的基因組,提供瘋狂亂剪的剪刀。
02、性別分野與地域偏見 這份報(bào)告還揭示了一個(gè)有趣的、帶著某種“性別差異”的扎心真相:
在男性群體中,可預(yù)防的癌癥比例高達(dá)45.4%,而在女性中則為29.7%。為什么會(huì)這樣?很簡單,因?yàn)槟行晕鼰煴壤撸@是最主要的原因。
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而在地域的版圖上,遺憾的底色也各不相同。在歐洲,吸煙和肥胖是主要的修正項(xiàng);
而在撒哈拉以南的非洲,近80%的女性可預(yù)防癌癥,僅僅是因?yàn)樗齻儧]能躲開那些本可預(yù)防的感染。
這種差異提醒我們:生命并不存在通用的解藥,但預(yù)防,卻是最廉價(jià)又最昂貴的救贖。
03、拿回生命的“主動(dòng)權(quán)”
山河不語,且聽風(fēng)吟;命途有漏,且以心補(bǔ)。
既然這 710 萬次遺憾并非命中注定,那么我們?cè)撊绾卧谶@場博弈中,為自己增加勝算的砝碼?
重塑生物屏障:面對(duì)那些致命的感染,我們要像建設(shè)城市防御系統(tǒng)一樣,利用疫苗(如 HPV 和肝炎疫苗)和及時(shí)的抗感染治療,在風(fēng)險(xiǎn)進(jìn)入系統(tǒng)前,就將其“重置”為零。
切斷有害脈沖:拒絕煙草與過度飲酒,本質(zhì)上是給疲憊的 DNA 修復(fù)機(jī)制一個(gè)喘息的機(jī)會(huì),讓那份長達(dá)數(shù)十年的生化平衡,不至于在高頻的外部沖擊下發(fā)生“共振”斷裂。
相信身體的直覺:正如上樓梯不需要盯著腳尖一樣,健康的本質(zhì)是與自然的律動(dòng)保持同頻。
長風(fēng)拂過舊山崗,莫讓流年染寒霜。若識(shí)命途自修處,半步云間半步光。
真正的強(qiáng)者,不是在深淵邊緣起舞,而是在深淵形成之前,就優(yōu)雅地繞道而行。生活從來不是為了追求那一杯“不灑”的圓滿,而是在意識(shí)到波動(dòng)存在時(shí),你有足夠的智慧去調(diào)整自己的步伐。
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參考文獻(xiàn):
Gallagher, J. (2026). Seven million cancers a year are preventable, says report. BBC News / Hindustan Times.
Conroy, G. (2026). More than one-third of cancer cases are preventable, massive study finds. Nature Medicine / Nature News.
Fink, H., et al. (2026). Global and regional cancer burden attributable to modifiable risk factors to inform prevention. Nature Medicine.
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