在孤獨中治愈庸俗，在讀書中治愈浮躁，在行走中緩解壓力

人到中年，要學會自我治愈，同自己握手言和，接受平凡的自己，接納無情的歲月，與過往的遺憾告別，牢牢抓住當下的時光，累了就歇一歇，守住內心的安寧，守住心態的平和，如此而已。

用孤獨治愈庸俗

在人際關系中穿梭，最容易滋生庸俗，比如，毫無意義的攀比，盲目的追趕潮流，迎合那些并不喜歡的人，在無聊的事上消磨時光，在人群喧囂處迷失自己，等等，內心漸漸地被庸俗裹挾。

庸俗的根源，其實就是精神的貧瘠和思想的漂浮，因為內心空虛，所以很容易迷失在別人的世界里，人云亦云，隨聲附和，阿諛奉承，虛榮炫耀，獨立思考的能力越來越弱，最終迷失自己。

孤獨是對抗庸俗、治愈庸俗的良方，獨自一人，安安靜靜地看風，聽雨，賞花，讀書，聽歌，等等，遠離人群，獨自享受時光，更有利于獨立思考，平和心態，讓空虛的內心長出豐盈的枝葉。

孤獨是自我反省、自我深耕、自我沉淀的最佳土壤，一個人只有在獨處的時候，才可以完全成為自己，想清楚自己到底想要什么，懂得只取悅于自己，在世俗中堅守熱愛，活成自己喜歡的模樣。

用讀書治愈浮躁

這個時代，變化太快，節奏太快，人們會在不知不覺中，被各種壓力和焦慮所裹挾，內心浮躁，心情壓抑，無所適從，唯有堅持讀書，能夠讓人平復心緒，改變心境，走出迷茫，治愈浮躁。

在字里行間徜徉，逐字逐句品味，不僅能夠學習知識，陶冶情操，為心靈充電，還能夠悟出人生哲理，讓浮躁的情緒，在閱讀中慢慢得到安撫，讓自己能夠真正沉下心來，做好想做的事。

生活的喧囂從未停止，浮躁也可能隨時來襲，但是，書讀多了，一切自會改變，包括氣質、談吐、胸襟和情緒，漸漸地，焦慮少了，安寧多了；迷茫少了，篤定多了；浮夸少了，韌勁多了。

用行走緩解壓力

命運的齒輪，飛速運轉，工作的忙碌、生活的艱辛，常常會驅使壓力，排山倒海般的襲來，壓得人喘不過氣來，這個時候，最簡單的舒緩壓力的方法，就是出去走走，哪怕是毫無目的的漫游。

這種行走，無需復雜的裝備，無需精密的規劃，不必奔赴多遠的地方，只要是能夠邁開腿、走出去，同大自然相擁，就能讓緊繃的神經得以舒展，讓積壓的情緒得以釋放，讓各種壓力得到緩解。

清晨的公園，午后的林蔭道，傍晚的河畔，周末的爬山，等等，皆是行走的好去處，大自然的生機與活力，不僅能夠滋養心靈，還能夠鍛煉身體，讓身心徹底放松，讓壓力失去扎根的土壤。

總之，生命就是一個自我療傷、自我治愈的過程，當自己累了、煩了、厭了、倦了的時候，不必苦苦支撐，也不必默默忍受，要學會在孤獨中、在讀書中、在行走中，治愈自己，休養身心，重新出發。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見于各大報刊和網絡平臺。本文為作者原創，轉載須經作者許可。