晚上鉆進被窩渾身癢？這可能是一種病，近期高發

老林入冬后添了個怪毛?。褐灰汇@進電熱毯暖好的被窩，四肢就像爬滿螞蟻，越撓越癢。老伴說他“矯情”，可夜里常被他的抓撓聲吵醒。

熬了半個月，皮膚布滿血痂，他才去了醫院。醫生掀被一看，小腿前側布滿干紋和抓痕，“典型的老年冬季瘙癢，皮膚缺水加上被窩太熱，把神經末梢都惹火了。”處方沒開貴藥，只給了一瓶潤膚乳、一支溫和激素膏，并囑咐：洗澡水別過四十度，涂霜要趁皮膚半濕，純棉床單每周換，加濕器開到五十濕度。

當晚老林就照方執行，癢醒的次數果然減半；兩周后，血痂脫落，他摸著光滑起來的小腿直笑：“原來不是骨頭癢，是護理偷懶?！崩习橐舶押衩簱Q成純棉被套，夜里終于能睡個整覺。

很多人都有類似的經歷，近期，各大醫院的皮膚科診室里，因為皮膚瘙癢而前來就診的患者扎堆，這一現象引起了眾多人的關注。皮膚瘙癢是什么原因引起的，又該如何應對呢？

警惕皮膚瘙癢的4大原因

皮膚瘙癢癥是一種僅有皮膚瘙癢而無原發性皮膚損害的皮膚病癥狀。這種瘙癢通常是全身性的，也可能局限于身體的某些部位，如腿部、背部、手臂等?；颊邥杏X皮膚像有無數只螞蟻在爬行，忍不住去搔抓，嚴重的情況下會導致皮膚出現抓痕、血痂，甚至繼發感染。引發皮膚瘙癢癥的原因有以下幾點：

1. 皮膚干燥：隨著年齡的增長，皮膚的皮脂腺和汗腺功能逐漸減退，分泌的油脂和汗液減少，皮膚的水分流失加快，導致皮膚干燥。此外，秋冬季節空氣濕度低，室內暖氣或空調過度使用，也會使皮膚水分更容易丟失，加劇皮膚干燥。干燥的皮膚缺乏滋潤和保護，容易出現細小的裂紋，刺激神經末梢產生瘙癢感。晚上鉆進被窩后，皮膚表面的水分進一步蒸發，瘙癢癥狀會更加明顯。

2. 過敏反應：被窩內可能存在各種過敏原，如塵螨、皮屑、化纖材質的床單被罩等。對于過敏體質的人來說，接觸這些過敏原后，免疫系統會將其識別為外來的有害物質，釋放出組胺等化學物質，引起皮膚過敏反應，導致瘙癢。常見的過敏癥狀除了瘙癢外，還可能伴有紅斑、丘疹、風團等皮疹表現。

3. 疾病因素：一些全身性疾病也可能導致皮膚瘙癢，如糖尿病、肝膽疾病、腎臟疾病、甲狀腺疾病等。這些疾病會影響身體的正常代謝和內分泌功能，導致體內毒素堆積、皮膚營養供應不足或神經功能紊亂，從而引發皮膚瘙癢。

例如，糖尿病患者由于血糖控制不佳，會導致皮膚微血管病變，影響皮膚的血液循環和營養供應，使皮膚抵抗力下降，容易并發皮膚感染和瘙癢。晚上睡覺時，身體處于休息狀態，神經系統對瘙癢的感知更加敏感，因此瘙癢癥狀會更加突出。

4. 精神因素：長期的精神緊張、焦慮、抑郁等情緒問題，可能會影響神經內分泌系統的功能，導致皮膚神經末梢的敏感性增加，從而引發或加重皮膚瘙癢。在晚上睡覺前，一些人可能會因為白天的工作壓力、生活瑣事等問題而感到焦慮不安，進而加重瘙癢癥狀。而且，瘙癢會影響睡眠質量，睡眠不足又會進一步加重精神壓力，形成惡性循環。

應對皮膚瘙癢癥的有效方法

1. 保持皮膚濕潤：使用溫和、滋潤的沐浴產品，避免使用堿性過強的肥皂或清潔劑，以免破壞皮膚的屏障功能。洗澡水的溫度不宜過高，一般控制在 37℃-40℃之間，洗澡時間不宜過長，盡量不超過 15 分鐘。

洗完澡后，立即用毛巾輕輕擦干皮膚，并在皮膚還處于濕潤狀態時涂抹保濕霜或潤膚乳，以鎖住皮膚水分。此外，還可以在室內使用加濕器，增加空氣濕度，減少皮膚水分的流失。

2. 選擇合適的床上用品：盡量選擇純棉材質的床單、被套和枕套，純棉材質柔軟、透氣，能減少對皮膚的刺激。定期清洗床上用品，一般每周清洗一次，清洗時可使用溫和的洗滌劑，避免使用含有香料、染料等化學成分的洗滌劑。同時，要經常晾曬床上用品，利用陽光中的紫外線殺死塵螨和細菌。

3. 注意飲食調節：多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，以補充身體所需的水分和維生素。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品等，這些食物可能會加重皮膚瘙癢癥狀。此外，還應避免飲酒和吸煙，因為酒精和煙草中的有害物質可能會影響皮膚的新陳代謝，加重皮膚干燥和瘙癢。

4. 減少搔抓：搔抓雖然可以暫時緩解瘙癢感，但會對皮膚造成進一步的損傷，導致皮膚炎癥加重，瘙癢癥狀加劇。因此，要盡量克制自己，避免搔抓皮膚。如果瘙癢難忍，可以用手輕輕拍打或冷敷瘙癢部位，以緩解瘙癢。

5.藥物治療：對于輕度的皮膚瘙癢癥，可以使用外用藥物進行治療。常用的外用藥物包括爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等。對于瘙癢癥狀較嚴重、外用藥物治療效果不佳的患者，可以口服抗組胺藥物進行治療。抗組胺藥物能阻斷組胺與受體的結合，從而減輕瘙癢癥狀。