冬跑燃動力 運動筑健康——青大附中高中第二十周升旗儀式

冬跑燃動力

運動筑健康

青大附中高中第二十周升旗儀式

沐冬日暖陽，燃運動激情

強少年體魄，筑健康屏障

赴青春賽場，展昂揚姿態

為強健學生體魄，豐富校園生活，著力引導全校學生踐行運動理念、錘煉意志品質，以飽滿精神狀態投入學習生活。1月12日早晨，我校組織了以“冬跑燃動力，運動筑健康”為主題的升旗儀式。本次承辦升旗儀式的是高一5班。

主持人 丁睿

國旗下演講

冬跑燃動力，運動筑健康

林昱葳

當冬日的晨光刺破寒意，當鏗鏘的腳步踏響操場，我們以奔跑的姿態，迎接新一周的到來。今天我演講的題目是《冬跑燃動力，運動筑健康》。

寒風，或許讓人眷戀溫暖的被窩；低溫，或許讓人望而卻步。然而，正是這份凜冽的考驗，賦予了冬季長跑獨特的意義。它不只是一項體育活動，更是一場對意志的淬煉，一簇在寒冷中點燃生命活力的火焰。

科學告訴我們，規律的運動能強健體魄，增強心肺功能，提升免疫力。冬季堅持長跑，更能有效適應氣候變化，磨練抗寒能力。那一次次深長的呼吸，一步步堅定的前行，是對身體機能最好的維護與升級。健康的身體，是我們專注學習、追求理想最堅實的基石。

然而，它的價值遠不止于生理層面。奔跑中，我們學會調整節奏，應對疲憊；我們挑戰自我，突破極限。當雙腿沉重卻仍選擇堅持，當寒風撲面卻依然向前，我們錘煉的是恒心與毅力。這份在跑道上獲得的“動力”，將轉化為攻克難題的專注、應對壓力的從容，成為我們學習與生活中寶貴的內驅力。

同學們，跑道雖短，可丈量青春的長度；寒風雖冽，能鍛造生命的韌度。冬季長跑，是一項“獨行快”但更“眾行遠”的活動。當我們并肩奔跑，相互鼓勵，步伐聲與呼吸聲匯成青春的節拍，這便是在構筑集體的凝聚力，傳遞著積極向上的能量。

此刻，站在新一周的起點，我倡議：讓我們主動走出教室，邁向操場！讓我們用奔跑驅散寒冷，用汗水詮釋青春！讓我們將每一次邁步，都視為對健康的投資，對意志的打磨。讓運動成為我們冬季生活里一抹最熱烈的底色，讓強健的體魄和昂揚的精神，支撐我們在求知的道路上行穩致遠。

當奔跑的熱力驅散冬日的沉寂，我們收獲的，將是整個春天的蓬勃。

上周獲得流動紅旗的班級

高一1班 高一5班

高二4班 高二5班

高三1班 高三4班 高三6班

圖片：學生會宣傳部 鄭子涵

撰稿：學生會秘書部 郝博文

編輯：李英慧

審核：李琳