一個小建議，那就是不生氣

不知道你有沒有遇到這樣的情況，那就是因為一點小事就大發(fā)脾氣，因為別人一句話就整天悶悶不樂。

正如有這樣一段話說得好：“為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。”

確實，回首過往的很多事情都在告訴我們這一點，那就是生氣其實是最不劃算的。它就好像是一把雙刃劍，既能夠傷到自己，也會傷到身邊的人。

畢竟，人在生氣的時候，智商等于零。事實也是如此，那些沒有思考就脫口而出的狠話，那些沖動之下做出決定，都可能會成為日后后悔的原因。

就好像有人說得那樣 “脾氣來了，福氣就走了”。這話說得很有道理，當(dāng)我們脾氣上來的時候，一切事情都會變得糟糕。

深以為然，就好像在我們生氣的時候，會紅了眼，啞了嗓，自己也因此吃不下飯、睡不好覺。所以說生氣為難的只有自己。

正如曾經(jīng)看過這樣一個故事，說的是一只青蛙的故事，有一天青蛙在井邊看到這一會老牛從旁邊走過。

青蛙看到老牛的四肢粗壯如石柱，妥妥的龐然大物。青蛙因此就心生嫉妒，于是他就猛地吸了一口氣，把肚子鼓得像氣球。

然后轉(zhuǎn)身就問身邊的同伴：“你看，我和牛誰大？”同伴說：“差遠(yuǎn)了。也就是比平時圓了點”。這樣的否定徹底的讓青蛙生氣了。

于是青蛙它雙眼圓瞪，不顧自己的實際情況，拼盡全力的把自己的肚皮撐的大大的，直到肚皮撐破而死。

這個故事其實不就是在告訴我們，生氣是對自己的懲罰。確實，當(dāng)我們冷靜下來的時候，我們就會發(fā)現(xiàn)，那些讓我們非常生氣的事情，冷靜下來再看其實根本就不值一提。

就好像是那只青蛙一樣，它看到牛大，就因此而生氣，于是就想要和牛比大。結(jié)果爭贏了嗎?并沒有，它只是在用牛的優(yōu)勢來懲罰自己而已。

是啊，人生不可避免會遇到這樣，因為我們不可避免會遇到不順心的事，不如意的事情，如果遇到這些事情我們就生氣，那么我們的生活過的一定會很累。

所以，對于人生有一個小建議，那就是不生氣。那么我們該如何做呢？首先就是要在生活中多加練習(xí)。

尤其是在生氣的時候一定要告訴自己“不生氣”，當(dāng)自己情緒出現(xiàn)失控的時候，感到胸口發(fā)悶，語速加快時，一定要在心里面告訴自己 “要冷靜”，要提前遏制生氣的苗頭。

同時，對于事情也要明白，不要過分追求完美，這個世界沒有什么東西是能夠做到完美的，要接受不完美的存在。

其次，在遇到事情不要急著去爭論或者是辯解，而是要學(xué)會先把事情聽完，穩(wěn)住自己的心態(tài)然后在去做決定。

最后就是當(dāng)生氣的事情已經(jīng)發(fā)生了，面對已經(jīng)發(fā)生的事情我們不要太過糾結(jié)，要學(xué)會及時的翻篇，并做好復(fù)盤。

當(dāng)然，我們也要明白，不生氣并不是不發(fā)火，而是讓自己不被情緒牽著鼻子走。是在情緒上頭的時候，能夠讓自己停下來。

正如老話說：“怒而逞強，亡于自大。認(rèn)己之尺，方得自在。”翻譯過來就是因為憤怒而強行逞能、不自量力，最終會因驕傲自大而走向失敗。只有認(rèn)清自己的邊界和分寸，才能獲得內(nèi)心的自在。

所以，面對生活中的很多事情，我們都要心里面提醒自己，不要生氣，生氣解決不了問題，反而會引發(fā)更多的麻煩。

愿我們都能擁有一顆不生氣的心，遇事多冷靜，把心放寬點，把事看淡點，別讓生氣，擠走自己的福氣。

文|明浮生

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