江蘇
臻祥壽三果眼益分享這些信號提醒你該重視眼睛健康了
日常里許多不經(jīng)意的行為，都在悄悄損傷眼睛。長時間盯著手機(jī)、電腦屏幕，藍(lán)光會持續(xù)刺激視網(wǎng)膜，加上眨眼頻率降低，淚液蒸發(fā)過快，極易引發(fā)干眼癥、視疲勞；在昏暗環(huán)境下看電子設(shè)備，瞳孔會自然放大，眼壓升高，長期如此可能增加青光眼風(fēng)險；還有用手揉眼、躺著看書、長期不更換隱形眼鏡等習(xí)慣，要么帶入細(xì)菌引發(fā)炎癥，要么讓眼睛長期處于緊張狀態(tài)，加速視力下降。此外，缺乏戶外活動、飲食中缺少護(hù)眼營養(yǎng)素，也會讓眼睛的“抵抗力”逐漸減弱。
如果出現(xiàn)頻繁眼干、眼澀、異物感，看東西模糊、重影，或者眼睛酸脹、頭痛，甚至夜間看燈光有光暈，這些都是眼睛發(fā)出的“預(yù)警信號”，切勿拖延，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院眼科檢查。尤其是兒童青少年，定期做視力篩查（每6個月一次），能及早發(fā)現(xiàn)近視苗頭，通過科學(xué)干預(yù)延緩度數(shù)增長；中老年人則要警惕白內(nèi)障、青光眼、黃斑病變等問題，定期檢查眼壓、眼底，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療。
兒童青少年：控制電子產(chǎn)品使用時間（每天不超過1小時），保證充足睡眠（小學(xué)生10小時、初中生9小時、高中生8小時），讀寫時保持“一拳、一尺、一寸”姿勢，避免過早近視。
眼睛的健康，藏在每一個日常細(xì)節(jié)里。它不像身體的其他器官，損傷后往往難以逆轉(zhuǎn)，因此我們需要用耐心和細(xì)心去呵護(hù)。從今天起，把護(hù)眼融入生活，讓清澈的視力陪伴我們，看見更多美好與風(fēng)景。
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