59歲才開始學(xué)游泳，80歲奶奶用16小時(shí)征服鐵人三項(xiàng)！

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Guinness World Records

在體育的世界里，年齡常常被視為一種限制。然而，今天為大家介紹一位80 歲的奶奶，她用行動(dòng)即將顛覆你的認(rèn)知。

今年 10 月 11 日，80 歲零 69 天的娜塔莉?格拉博（Natalie Grabow）沖過了鐵人三項(xiàng)賽的終點(diǎn)線，成為完成 “IRONMAN? 140.6 世界錦標(biāo)賽”最年長的女性，創(chuàng)下新的吉尼斯世界紀(jì)錄，也創(chuàng)造了歷史。

小知識：IRONMAN? 140.6 世界錦標(biāo)賽是世界鐵人三項(xiàng)賽的頂級賽事，全程距離226公里（即140.6英里），由游泳、自行車和長跑三個(gè)項(xiàng)目組成。

比賽當(dāng)天，娜塔莉戴著黑色棒球帽，臉上洋溢著燦爛的笑容，以16 小時(shí) 45 分 26 秒完成了比賽。盡管賽事十分耗力，但娜塔莉說她能參賽簡直興奮極了，她想告訴大家，無論年齡多大，追逐夢想永遠(yuǎn)不晚。

娜塔莉告訴吉尼斯世界紀(jì)錄：“我成長于四五十年代，那時(shí)女孩和年輕女性沒有什么正規(guī)的體育活動(dòng)。我高中時(shí)是啦啦隊(duì)隊(duì)員，但我一直熱愛運(yùn)動(dòng)，不管是在體育還是學(xué)業(yè)上，我都很有競爭意識。”

大學(xué)畢業(yè)后，她學(xué)會了滑雪和打網(wǎng)球，非常享受這些運(yùn)動(dòng)。到了快 40 歲時(shí)，她開始跑步，在四五十歲時(shí)，她開始熱衷于參加當(dāng)?shù)貜?strong>5 公里到半程馬拉松的比賽。

不過，直到59 歲，娜塔莉才學(xué)會游泳，目的就是為了參加鐵人三項(xiàng)賽。2005 年，她參加了第一場鐵人三項(xiàng)比賽，從那以后便一發(fā)不可收拾。

“過去 21 年作為一名鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員，我完成了大約 30 場短距離和奧運(yùn)會距離的比賽、50 場半程鐵人三項(xiàng)賽和 16 場全程鐵人三項(xiàng)賽?！?娜塔莉說道。

然而，今年在美國夏威夷科納舉行的“IRONMAN? 140.6 世界錦標(biāo)賽”，或許是她所有比賽中最重要的一場。在這里，這位80 歲的老人成為了參賽選手中年齡最大的女性。

“據(jù)我所知，之前沒有 78 歲以上的人完成過這場比賽?！?娜塔莉說，但這并沒有阻止這位意志堅(jiān)定的運(yùn)動(dòng)員系緊鞋帶，迎接世界上最艱難的體能耐力考驗(yàn)之一。

“2024 年參加馬里蘭鐵人三項(xiàng)賽時(shí)，我給自己定了個(gè)目標(biāo)，要在79 歲完成一場鐵人三項(xiàng)賽。那場比賽我表現(xiàn)不錯(cuò)，盡管自行車爆胎了，而且因?yàn)楹樗?，有些路段我只能步行?！?娜塔莉繼續(xù)說道，“那場比賽的成功，加上教練和朋友們的鼓勵(lì)，讓我有信心在 2025 年80 歲時(shí)在科納取得成功?！?/p>

鐵人三項(xiàng)賽是世界上最具難度的有組織賽事之一，比賽要求參賽者依次完成 3.9 公里的游泳、180 公里的騎行和 42 公里的馬拉松跑。

雖然也有半程賽事，但娜塔莉決心迎接全程挑戰(zhàn)。她和朋友克里斯、凱蒂，還有小女兒艾米?盧梭一起來到科納，準(zhǔn)備參加比賽。

鐵人三項(xiàng)全球傳播副總裁丹?伯格倫德說：“我們對娜塔莉、她的經(jīng)歷和非凡成就感到敬畏。娜塔莉晚年才開始從事競技運(yùn)動(dòng)，59 歲才學(xué)會游泳，并且一路克服了各種挑戰(zhàn)，她體現(xiàn)了相信自己的力量，展示了通過堅(jiān)韌和決心突破認(rèn)知障礙所能取得的成就?！?/p>

比賽當(dāng)天，娜塔莉早早出發(fā)，先完成了游泳，接著是艱苦的騎行，最后進(jìn)行全程馬拉松。她用了1 個(gè)小時(shí) 45 分鐘多一點(diǎn)完成游泳，騎行花了近 8 個(gè)小時(shí)，跑步用了6 小時(shí) 40 分鐘。

“比賽中我感覺不錯(cuò)。我補(bǔ)水和補(bǔ)充能量做得很好，節(jié)奏也把握得不錯(cuò)，所以一直沒耗盡體力?！?娜塔莉說，“科納總是又熱、又潮濕、又有風(fēng)，所以你必須注意補(bǔ)水和鹽分?jǐn)z入，防止抽筋。我之前10 次在科納參賽積累的經(jīng)驗(yàn)幫了大忙。”

娜塔莉的兩位教練也提供了非常多的幫助：教練米歇爾?萊克（來自 FIV3）專程來到科納支持娜塔莉，讓她在比賽中保持了耐力；而她的力量教練埃迪?弗雷恩則幫助她增強(qiáng)了上肢力量，讓她在游泳環(huán)節(jié)表現(xiàn)出色。

不過，娜塔莉說，她最大的支持來自女兒艾米的陪伴，她說女兒是 “我成功的關(guān)鍵因素，那一周和她在一起的時(shí)光，我會永遠(yuǎn)珍惜?！?娜塔莉說。

經(jīng)過近 17 個(gè)小時(shí)的艱苦奮戰(zhàn)，夜幕降臨，娜塔莉終于沖過了終點(diǎn)線，現(xiàn)場人群爆發(fā)出熱烈的掌聲和歡呼聲。她被授予了美麗的夏威夷花環(huán)，還獲得了大量鐵人三項(xiàng)的周邊物品，因?yàn)樗?strong>80 - 84 歲女性組的第一名。

回顧這段非凡的經(jīng)歷后，娜塔莉說：“我給其他人的建議是，努力訓(xùn)練，保持堅(jiān)持，留意身體的感受，這樣才不會受傷。你必須享受日常訓(xùn)練，所以找到一項(xiàng)自己喜歡的活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)很重要，這樣才能堅(jiān)持下去?！?/p>

鐵人三項(xiàng)組織相信，娜塔莉的出色表現(xiàn)能激勵(lì)很多人，無論年齡大小，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)永遠(yuǎn)不晚，甚至還能創(chuàng)造世界紀(jì)錄！

“80 歲的她向世界證明，決心、勇氣和努力真的沒有界限。她的成就體現(xiàn)了鐵人三項(xiàng)的核心精神：勇氣、毅力和‘一切皆有可能’的信念。我們非常自豪能讓她成為鐵人三項(xiàng)大家庭中珍貴的一員，我們知道她的故事將繼續(xù)激勵(lì)全球數(shù)百萬人，讓他們意識到——你永遠(yuǎn)比你想象的要厲害！”

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