總覺得胃里“堵得慌”？可能不是吃撐了，而是“胃痞”在作祟！

你是否飯后總覺得胃脘脹得發緊？

像塞了團棉花般悶脹不適

既不是劇烈胃痛，也沒有惡心嘔吐

卻連喝口水都覺得“頂”？

別不當回事

這可能是中醫里常說的“胃痞”找上門了

很多人會把胃痞和“消化不良”畫等號，其實二者不完全相同。

胃痞的核心是胃脘部痞塞不通、滿悶不舒，癥狀可能持續數周甚至更久，尤其在情緒波動、飲食不規律后加重。

現代醫學中的功能性消化不良、慢性胃炎等，若以“胃脹滿”為主要表現，常可歸為胃痞的范疇。

• 飲食“作”出來的：偏愛生冷辛辣、暴飲暴食，或長期喝冰飲、吃夜宵，會加重脾胃負擔，導致胃氣不暢，就像給胃“套了層枷鎖”，自然容易悶脹。

• 情緒“憋”出來的：工作壓力大、經常生悶氣時，中醫認為“肝氣會犯胃”——不良情緒會打亂胃氣的正常運行，讓胃“動力不足”，食物滯留胃中，形成痞滿。

• 脾胃“累”出來的：長期熬夜、過度勞累，或本身脾胃虛弱的人，胃的消化能力和排空能力下降，即使吃少量食物也難以運化，久而久之就會出現持續的胃脹感。

不想被胃痞纏上？

做好這4件事

• 吃飯別“趕時間”：細嚼慢咽，每餐吃到七八分飽，避免邊看手機邊吃飯，給胃足夠的“工作時間”。

• 情緒要“放輕松”：飯后散步10分鐘，或通過聽音樂、深呼吸緩解壓力，別讓壞情緒“連累”胃。

• 飲食選“溫軟鮮”：少吃油炸、腌制食品，多吃小米粥、山藥、南瓜等溫和養胃的食物，遠離冰飲和剛從冰箱拿出來的食物。

• 不適別“硬扛著”：若胃脹滿持續超過2周，或伴隨體重下降、反酸燒心等癥狀，及時就醫排查，避免延誤病情。

科室簡介

重慶兩江新區中醫院脾胃病科成立于2010年，是國家消化道腫瘤防治中心授予的GICC診室，是集醫療、教學、科研為一體的綜合性科室，提供中西醫結合治療服務。科室設有專科門診、專病門診、內鏡室、病區。科室擁有進口富士7000電子胃腸鏡、愛爾博VIO 300S電外科工作系統高頻電刀、氬氣刀、富士SP900超聲內鏡、結腸水療/透析機、二氧化碳泵、內鏡用水泵、一體化內鏡洗消工作站、13碳呼氣試驗檢測儀、胃功能檢測儀、經鼻高流量濕化氧療儀、飛利浦V60無創呼吸機、德國進口有創呼吸機等先進設備。

科室常年開展13碳呼氣試驗、胃功能檢查、結腸水療、無痛胃腸鏡檢查、胃功能檢查、各種胃腸鏡下治療術，如消化道異物取出、各種消化道出血止血術、消化道狹窄擴張、支架置入術、營養管置入術、經皮胃造瘺、痔瘡微創手術、各種消化道息肉切除術、黏膜切除術EMR、消化道早癌黏膜下剝離術ESD、消化道良性腫瘤黏膜下挖出術ESE等的綜合治療。

周泓杉 科主任、副主任醫師

重慶市醫院管理協會消化內科管理委員會委員；重慶市醫學會消化內鏡學會早癌學組委員；重慶市中醫藥學會脾胃病專委會委員。從事內科臨床工作20余年，曾多次參加培訓及進修，發表論文數篇。對內科各急危重癥及老年疾病的綜合診治有豐富診療經驗，尤其擅長胃腸鏡診療。

徐楊 科室副主任、副主任醫師

畢業于四川大學，曾多次到上海中山醫院、華西醫院、四川省人民醫院、新橋醫院、大坪醫院進修。發表期刊論文10余篇，出版醫學雜志3本。從事消化內鏡工作近20年，熟練進行內鏡下診療術，如超聲內鏡、內鏡下各種止血術、粘膜切除術EMR、粘膜剝離術ESD、消化道狹窄擴張+支架置入術、食管胃底曲張靜脈套扎術組織膠注射術、內鏡逆行闌尾炎治療術、內鏡痔瘡套扎術硬化術、內鏡肛乳頭瘤切除術、內鏡逆行胰膽管造影ERCP、膽胰管結石取石術、膽管狹窄梗阻性黃疸擴張+支架置入引流術等。

茍菊花 主治醫師

醫學碩士，畢業于重慶醫科大學內科學(消化內科方向)，任重慶市醫師協會消化內鏡醫師分會青年委員。曾在重醫附一院規范化培訓三年，于武漢協和醫院進修半年,先后參加重慶市全科住院醫師師資培訓、IBD規范化診療培訓、消化道早癌篩查培訓。從事內科臨床工作多年，擅長肝病、消化道出血、胰腺炎等消化道疾病及老年疾病的診治，能熟練開展胃腸鏡檢查、超聲內鏡檢查及內鏡下治療如急診止血、息肉切除、異物取出術、內痔治療等。

郭倩文 主治醫師

碩士研究生，畢業于重慶醫科大學，于重慶醫科大學附屬第一醫院規范化培訓三年。在消化內科工作多年，擅長胃腸炎、消化性潰瘍、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化等消化科疾病的診治，以及慢阻肺、冠心病、高血壓等老年性疾病診治，對疑難危重病人的救治有較豐富經驗。