北京
作者：主創團·六六
鄰居家有一個小女孩，叫婷婷，原本是個活潑開朗的女孩，上了三年級后變得越來越沉默。
有一次在電梯里遇到了母女二人放學回家，只見她媽媽不停地問她：
“最近考試了嗎？考了多少分？作業寫完了沒？”
婷婷臉上寫滿了不耐煩，只是簡單“嗯、啊”了幾句。
她媽媽有點尷尬，忍不住對我抱怨：“這孩子現在回家問什么都不說，成績也下滑得厲害，真不知道該怎么辦。”
忍不住一聲嘆息。
試想，如果你每天下班回家，家人第一句話就是：“今天加班了嗎？賺了多少錢？家務做了沒？”你是什么感受？
孩子和我們一樣，渴望被理解、被關愛，而不是被審問、被評價。
我長久的親身實踐以及查閱資料后，發現這5句能夠激發孩子高能量的話語。
這些話看似簡單，背后卻蘊含著深刻的溝通智慧。
第一句：“今天在學校有什么好玩/有趣的事嗎？”
從前我接兒子時，總會習慣性地問兒子：“今天在學校過得怎么樣？”
大部分情況兒子都會耷拉著腦袋說“沒什么，就那樣唄！”
有一次我接兒子放學，特意換了一個話術：“今天在學校有什么好玩的事嗎？”
沒想到兒子想了想，一下子眼睛亮了起來：“媽媽，今天科學課我們做了火山噴發的實驗，太酷了！紅色的泡泡一直往外冒，我和小宇都驚呆了！”
看著他手舞足蹈的樣子，與上周那個無精打采的孩子判若兩人。
我不禁感慨，僅僅是換了一個問題，就打開了孩子的話匣子。
心理學上有個概念叫“積極情緒體驗理論”，指的是積極情緒能拓寬人的思維和行動范圍，有助于孩子心理健康發展。
這個問題恰恰是幫助孩子激活這種效應的鑰匙。
即使當天遇到了不愉快，這個問題也能幫助孩子主動尋找亮點，培養積極視角。
而且，跟孩子多聊聊班級里發生的趣事，能勾起他的快樂記憶，有助于他對學校生活產生積極的印象，也能用一個愉悅的心情面對接下來的學習。
第二句：“你今天有什么新學到的東西嗎？”
很多父母喜歡在放學路上詢問孩子的在校狀況，尤其是學習狀況：
“最近考試了嗎？考得怎么樣？”
“作業寫了嗎？今天作業多不多啊！”
“今天老師有沒有批評你啊？”
但往往很難達到好的效果，還會引起孩子的不滿，影響親子關系。
《青少年藍皮書：中國未成年人互聯網運用報告》曾根據各個城市的調研，整理出孩子最不喜歡家長說的話，其中排名第一的就是：
“去學習/快寫作業！”
其實父母關心孩子的學習和無可厚非。
但是孩子在校經歷了整整一天的紀律約束、知識灌輸和社交互動，本就身心俱疲。
他們往往帶著滿滿的低能量回家，這種時候，如果父母再給他們釋放學業壓力，無疑是雪上加霜。
想要關心孩子學業，不妨可以試著問孩子：“你今天有什么新學到的東西嗎？”
這個問題能滿足孩子的成就感，同時無形中培養了孩子復盤總結的好習慣。
還會讓孩子對學校產生積極樂觀的印象：學校是幫助我學習新知識、新技能，讓我成為更好的人的地方。
父母也能通過引導孩子的進一步分享，掌握更多孩子目前的學習狀況。
第三句：“你和同學們相處得怎么樣呢？”
孩子要想健康、快樂地長大，最重要的就是和同伴建立聯結。
一個缺乏社交技巧的孩子，不管走到哪里都會充滿了壓力和孤獨感。
還記得那個清華本碩畢業，卻淪為“985廢物”的碩士戚柯嗎？
從小父母為了讓他可以心無旁騖地學習，砍掉了他所有社交。
就這樣，戚柯在書桌前度過了他的整個童年，每天不停地刷題、學習，沒有任何社交和朋友。
高中時，戚柯的班主任曾提醒過戚柯的父母：孩子雖然成績不錯，但卻性格卻很是孤僻，也不懂得人情世故。
但戚柯父母卻不以為然，他們覺得除了成績之外，其他都可以忽略不計。
結果畢業之后，戚柯步入社會，因為不善交際，工作能力不行，在職場上屢屢碰壁，不到半年就被辭退了。
社交能力可以說是每個孩子成長路上的必考題。
放學問一問“孩子與同學相處得如何”，密切關注孩子的交友情況。
多鼓勵孩子主動結交正能量的朋友，遠離“消耗”他的朋友。
為了避免交到品行不良的朋友，父母也要及時教給孩子交朋友的原則，讓孩子擁有辨別是非的能力。
如果孩子遇到什么社交難題，父母也可以借此機會幫孩子解決。
要知道，好的同伴和朋友，能在孩子的生命中給他支持，帶來源源不斷的能量。
第四句：“你最近心情怎么樣？有什么想跟我分享的嗎？”
這句話是在關注孩子的情緒狀態，給予他們表達感受的安全空間。
孩子一到青春期，尤其情緒敏感多變，如果他們把這些不良情緒全都掩飾起來，默默藏在心里，內心必然會堆積起大量的負能量。
父母所做的，就是要及時引導孩子發泄不良情緒。
有一次，兒子回家路上明顯情緒低落，于是我便輕輕問了這句話。
他眼眶突然紅了，吞吞吐吐告訴我：“我和最好的朋友冬冬吵架了。”
我立馬安慰他：“很難過吧，我記得你和冬冬關系一向最好了，你跟媽媽說說是因為什么事呢？”
于是，兒子一五一十地給我講述了事情的經過，然后自己開始分析吵架的原因，甚至還想到了和解的辦法。
慢慢地，他的心情也不由地變得好了起來。
心理學有一個著名的冰山理論，意思是一個人的自我就像一座冰山一樣，水面上的冰山一角，只是表面的行為；水下的冰山才是不為人所知的心理需求。
當孩子坦言：“我的作文總是寫不好。”
實際上是想表達：
“我怎么也寫不好，我真的很難過。”“我不知道怎么做才能有所提高。”
父母要學會讀懂孩子心情，及時傾聽、解決孩子的煩惱。
為孩子點燃一盞名為理解的小燈，讓孩子感受到自己的情緒被認可，有助于幫孩子建立安全感，保持一個好心情。
第五句：“最近有什么需要我幫忙的嗎？”
這句話傳遞的是無條件的支持，讓孩子知道他不是孤軍奮戰。
父母要經常傳遞給孩子一種觀念，那就是：
爸爸和媽媽都是最值得信賴的人，不管遇到什么事情都可以跟爸爸媽媽說，內心的痛苦不必獨自忍受。
好的父母，懂得做孩子最堅實的后盾。
二是引導孩子獨立解決問題、思考解決方案，這才是我們真正要教給孩子的東西。
我還記得我第一次問兒子這個問題時，他想了半天，才猶猶豫豫地問我：
“也沒什么，最近我后座的兩個人經常自習課說話，影響我學習，你說我該怎么辦呢？”
我反問兒子：“你覺得該怎么解決問題呢？”
兒子繼續說：“我也提醒他們這件事，可是好像沒什么用……”
我繼續問：“那有沒有其他的解決方式呢？”
兒子說：“還有一種方式，就是和老師說讓我換一個座位，可是我不太好意思。”
我又反問：“那你覺得是你的學習重要，還是臉面重要呢？”
兒子低頭想了想，終于下定決心，說：“我知道該怎么做了！”
真正讓孩子成長的方式，不是替代，不是引導，而是賦能。
父母的主動發問，會讓孩子感受到父母無條件的關愛，以及幫助孩子一步步走向成熟。
教育家蘇霍姆林斯基曾提醒我們：“要像對待荷葉上的露珠一樣，小心翼翼地保護孩子的心靈。”
每一個孩子天生都是能量充沛的，關鍵在于我們滋養孩子心靈的甘泉，激發他們不斷向上的力量。
從今天開始，試著在放學后對孩子說這5句話吧。
也許孩子一開始不會立即熱烈回應，但請相信，就像種子需要時間破土而出，高能量的溝通也需要持續灌溉才能花開結果。
愿我們都能成為智慧的燈塔，照亮孩子前進的道路。
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