浙江
假期余額不足
高溫依舊充足
10月8日8時40分
我們迎來二十四節氣中
第一個帶“寒”字的節氣——
寒露
余東農民畫《寒露》 作者：張光裕
作為秋季的第五個節氣，寒露是深秋的節令，干支歷戌月的起始。與白露相似，寒露也是一個反映氣候變化特征的節氣，寒露時節一般露水更濃，寒氣更重。不過今年的寒露依然艷陽高照，似乎感覺不到寒的氣息。
寒露天氣
這個國慶假期
全程被強大副熱帶高壓“掌控”
暑熱感拉滿
如今假期臨近尾聲
氣溫卻絲毫沒有“退場”的意思
最高溫仍維持在35℃上下
本周依舊是晴熱高溫唱主角
需做好防暑降溫工作
寒露習俗
寒露養生
飲食多滋陰
中醫四時養生認為“春夏養陽，秋冬養陰”。寒露時節可適當多吃一些滋陰潤燥的食物，如核桃、銀耳、百合、山藥、梨子等。
穿著別露腳
古語有“白露身不露，寒露腳不露”的說法。防寒保暖有助于防止秋季疾病的發生，尤其要注意足部的保暖。
早睡不熬夜
中醫認為，規律的作息習慣有利養陰，因為睡眠不足容易損耗陰血。因此，睡好覺、避免熬夜要常記心頭。寒露起居原則是早起早睡，早起能順應陽氣舒張，早睡有利陰精收藏。
情緒莫焦慮
寒露后，晝漸短，夜漸長，日照減少，草木槁枯，人們容易情緒低落。中醫認為，易發怒、脾氣暴躁、焦慮情緒都會大動肝火，對養陰不利。此時要學會潛藏情志，當出現緊張、激動、抑郁時，學會及時調整。
寒露來臨
長假也進入尾聲
一起收拾心情
調整好心態
以飽滿的精神狀態
投入忙碌而充實的生活吧！
來源：柯城發布
編輯：蔣舒晗
一審：祝金林
二審：王維龍
三審：姚宏東
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