江蘇
作者｜Jonathan Beverly
翻譯｜WR China Team
文章來源：Outside
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我們都知道，更輕的跑鞋感覺更好——雙腳輕盈，步頻毫不費力地就可以加快。
研究顯示（不研究也知道），穿更輕的鞋可以跑得更快——鞋重每增加約100克，配速會減慢百分之一。
以前，跑者還必須在重量和緩沖之間做出選擇，但材料的進步——主要是中底泡棉，還有外底橡膠和鞋面面料——使設計師能夠創造出提供最大緩沖而不顯笨重的鞋。
現在幾乎每款跑鞋都比十年前的竟速鞋都要輕，我們在測試過的鞋中找出了每個跑鞋類別中最輕的型號。
這5款鞋的重量與iPhone 16 Pro（約198.5克）大致相同或更輕，而且提供舒適、緩沖、高性能的跑步體驗。
?最輕競速鞋＞
盡管測量高度有39.5毫米，Metaspeed Ray是我們測試過的最輕路跑競速鞋，也是有史以來最輕的超級碳板鞋。
減重源于新型中底泡棉，由A-TPU制成，比之前的超級泡棉材料更輕、更彈、更軟。
薄而透氣的鞋面也減輕了重量，極簡外底、四分之三長度碳板和錐形后跟也減輕了重量。
我們超級鞋的測試，Ray在慢速跑時后跟著地過于不穩定，但快速跑且前傾平衡時，它韌彈而有爆發力，毫無綿軟感。
?最輕日常訓練鞋＞
Topo Athletic Cyclone 3由恰到好處的最高質量組件構成，沒有多余的設計，實現了在日訓鞋中領先的輕質。
它的中底是一層適度薄的Pebax泡棉，輕、軟、高彈性，常見于許多超級鞋中。
Cyclone并未通過增加碳板或更硬泡棉框架來調校中底，而是依靠較薄的中底厚度和寬大的著地面積來保持穩定性并充分利用泡棉的彈性。有測試者說：“Cyclone感覺像是我腳的延伸，增加了一層彈性襯墊，同時讓我自然移動和推進。”
簡單的工程網眼鞋面和鞋形提供了Topo的標志性貼合感，在提供充足腳趾活動空間的同時，確保中足和后跟的穩固包裹。
測試者一致認為鞋的輕量和靈活性讓人能夠快速奔跑。“當你穿上它時，感覺可以比預期更快地起跑。這是一次腳步輕盈的訓練體驗。”
?最輕最大緩沖鞋＞
后跟擁有高達45毫米厚的泡棉，重量卻很輕，新款Asics Megablast很好地融合了最大緩沖和輕量訓練鞋。
歸功于行業領先的A-TPU泡棉，它比以往任何中底材料都更輕、更活潑。
在Megablast中，這種超級泡棉被調校得比Asics的碳板超級鞋更硬，提供靈敏而仍具良好緩沖的體驗，無嵌入式碳板，也使它能適應不同步幅和配速。
Megablast的功能很全面，有測試者說：“每位跑者都能從中受益。如果我被困在島上，只能穿一雙鞋跑步，我會想要Asics Megablast。”
?最輕穩定鞋＞
與舊的穩定鞋不同，Hyperion GTS 2一點也不笨重——有測試者甚至覺得它“輕且快速”。
適度的Brooks注氮中底泡棉提供足夠的緩沖，同時穩定鞋特性保持得也很好。
后跟兩側的引導軌——外側是中底泡棉的凸起延伸，內側是更硬的TPU件——幫助步幅過度內翻或外翻的跑者減少后跟移位和旋轉，尤其在他們疲勞時。
它的支撐感也很不錯，提速時仍能保持平穩。
?最輕越野鞋＞
Merrell的簡化且快速的越野競速鞋，是我們測試過的適用于短程、快速、多石、陡峭路段最好的越野鞋之一。
輕度緩沖、雙密度中底響應堅實，配以彈性生物基尼龍巖板和抓地力強的五毫米凸起，提供了在崎嶇地形上奔跑所需的與地面的連接。
“Skyfire 2以極簡的方式滿足和我的需要，”測試者說。“穿上它爬坡感覺像有火箭助推一樣。
薄型工程網眼鞋面非常透氣，而堅固的后跟支撐和貼合中足包裹，讓鞋子始終能保持良好形狀。它簡直就是技術路段上的高性能釘鞋。
【作者簡介】
Jonathan Beverly
Outside的高級跑步裝備編輯，
《你最好的步伐》和
《Run Strong， Stay Hungry》的作者。
指導過各種水平的跑步者，
從初學者到馬拉松運動員，
從高中生到精英選手。
投稿、應聘兼職作者，請聯系
womenrunning@163.com
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