當(dāng)婚姻遇到背叛的沖擊，請(qǐng)你一定慢一點(diǎn)想到離婚

關(guān)系重建|自我成長|感悟故事

作者：北蘇 | 圖：網(wǎng)絡(luò)

當(dāng)婚姻遇到背叛的沖擊，請(qǐng)你一定慢一點(diǎn)想到離婚。

01

最近在讀一本有關(guān)夫妻伴侶治療的專業(yè)書籍，書中的一些內(nèi)容，直達(dá)婚姻問題的解決之道。

請(qǐng)先允許我列舉書中三段內(nèi)容：

01“人們感到痛苦時(shí)，就是改變自己最好的契機(jī)，也是需要積極做出選擇的時(shí)刻，我們可以帶著興奮，開放，好奇和愛去面對(duì)改變，去發(fā)現(xiàn)新的可能性和內(nèi)在資源，并且冒險(xiǎn)走向未知。”

02“在任何一段關(guān)系中，我們都要不斷地做選擇；在婚姻伴侶治療中，最根本的選擇是來訪是否愿意在此關(guān)系中和伴侶一起努力，如果他們要繼續(xù)做夫妻，就意味著兩個(gè)人在同一條船上，要建立一種屬于‘我們’的關(guān)系，我考慮你，你考慮我，相互靠近，又各自獨(dú)立。”

03“若是沒有機(jī)會(huì)改善，沒有愿景，也看不到任何改變的可能性，那么結(jié)束關(guān)系可以是一個(gè)選項(xiàng)。”

我個(gè)人覺得，這三點(diǎn)從總體上來說非常精準(zhǔn)的，道出了解決關(guān)系問題的關(guān)鍵點(diǎn)。

接下來我會(huì)按照這三段內(nèi)容，與你進(jìn)行一些深度的共創(chuàng)，關(guān)于如何可以徹底的解決婚姻危機(jī)帶給你的影響。

02

我們將分別討論每段內(nèi)容。以下的“第一，第二，第三”分別對(duì)應(yīng)分析前文引用的書中內(nèi)容。

第一，誰痛苦誰改變；而且是要帶著敞開、興奮（我個(gè)人覺得是一種對(duì)自己相信的篤定），好奇（無法確定唯一結(jié)果，卻可以試著為自己創(chuàng)造各種可能）去改變。

對(duì)于很多人來說，我痛苦，那就要讓使我痛苦的人改變，就要讓使我痛苦的事改變；

所以這也是我在很多專欄文章中寫道的負(fù)向循環(huán)：越想去改變對(duì)方，越發(fā)現(xiàn)改變不了，就會(huì)越痛苦；就會(huì)越想讓對(duì)方改變，對(duì)方又會(huì)因?yàn)楦杏X到不被信任、被控制、對(duì)關(guān)系更加抗拒而越不改變......

最后，婚姻的局面愈加糟糕，痛苦也翻了倍的讓人無奈無助。

這就涉及到誰改變的關(guān)鍵：你痛苦，可能就要你改變。

當(dāng)然，你改變，不是由你去做討好迎合妥協(xié)的改變；改變的目的不是為了關(guān)系好，不是為了對(duì)方回心轉(zhuǎn)意。

這個(gè)改變有更深的意義，它是一種你在自己內(nèi)在深處與自己關(guān)系的改變。

比如你開始更懂得無條件的愛與相信自己，你先開始愿意突破你內(nèi)在的局限去生長你的生命力，你開始愿意為自己負(fù)責(zé)（不再過度外求，更有意愿和行動(dòng)為自己的需要而行動(dòng)），你開始懂得理解人性的復(fù)雜和客觀事物的規(guī)律，并尊重和承認(rèn)這些....

這些改變，是你為自己而做；而你改變的過程，會(huì)順帶著解決婚姻問題的。

03

第二，第二段內(nèi)容很客觀的呈現(xiàn)一個(gè)事實(shí)，在任何關(guān)系里人們一直都在做選擇，所以并不存在一直不變的和諧關(guān)系。

婚姻問題的出現(xiàn)不只是婚姻遇到了問題，而是在考驗(yàn)兩個(gè)人對(duì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)。

雙方各自對(duì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)，也在影響著各自在婚姻中，不斷做出怎樣的選擇。

背叛是伴侶一個(gè)選擇，這代表的是在他的角度他與婚姻的連接斷開了；

同時(shí)，你若還是舍不下婚姻，這也是你的選擇，這代表你還需要借由這段關(guān)系滿足你。

一切都是選擇，你無法用承諾、用愛不愛、用責(zé)任做出要求；因?yàn)槠鋵?shí)你們都會(huì)按照自己的需求做選擇。

如果你們都有意愿重新修復(fù)關(guān)系，你們要做的是真誠一致的協(xié)商，如何彼此更好的為自己的決定而負(fù)責(zé)，讓關(guān)系朝向和諧、親近、不再消耗、不再相互傷害的狀態(tài)。

在這個(gè)決定下，關(guān)系是你們雙方的，不是他的，也不是你的。

這段話我這樣說是想邀請(qǐng)你從能量上去感知；他只會(huì)為他的想要負(fù)責(zé)，你只會(huì)為你的想要負(fù)責(zé)。

你們無法相互控制，你需要，但讓他負(fù)責(zé)，這不可能實(shí)現(xiàn)和諧；他需要，然后你為他負(fù)責(zé)，這也不可能實(shí)現(xiàn)和諧。

這也就說到了一個(gè)很重要的點(diǎn)：“你們”是由你和他共同組成的，一個(gè)你，一個(gè)他，你們需要各自獨(dú)立，然后又有交集；在這樣舒適的范圍里相互考慮、相互關(guān)照。

如果你想要繼續(xù)婚姻，而你又受你的擔(dān)憂和害怕影響，想要試圖讓背叛方更多改變，為你的需要負(fù)責(zé)，你就會(huì)很辛苦，因?yàn)樗粫?huì)為他想要的而做，并不會(huì)為你想要的而做。

所以，修復(fù)婚姻的基礎(chǔ)智慧是，如何讓兩個(gè)人都能夠在關(guān)系里感受到“自己是重要的，在關(guān)系里也是安全和舒適的”，讓雙自動(dòng)自發(fā)的愿意給婚姻存續(xù)做努力。

如果你說，他這樣對(duì)待婚姻，你沒有安全感；你會(huì)想讓他做更多保證給你安全感，這其實(shí)還是在外求，還是在要他為你的需要負(fù)責(zé)。

不是說這個(gè)想法不合理，在婚姻里也許這個(gè)想法是合理的；只是它并不能達(dá)成，所以你要換一種方法。

你要為你的安全感去做一些什么，這就是在第一點(diǎn)里說到的“改變”，你看這不是為他而做改變，不是為迎合關(guān)系而做改變；

而是為你更強(qiáng)大而改變，為你更重視自己而改變，為你更有勇氣和能力捍衛(wèi)自己的幸福而改變。

04

第三，是否要因?yàn)榻?jīng)歷背叛而離婚，是更加值得我們討論的點(diǎn)。

有一些來訪者會(huì)在經(jīng)歷婚姻問題時(shí)，第一時(shí)間想要要不要“結(jié)束婚姻”；因?yàn)樵谑軅约皩?duì)未來不可控的狀態(tài)里，結(jié)束婚姻似乎可以是避免一些傷痛的手段。

是的，離婚是一些人，面對(duì)婚姻危機(jī)的“手段”。

第三點(diǎn)內(nèi)容中說，如果婚姻真的沒有“沒有機(jī)會(huì)改善，沒有愿景，也看不到任何改變的可能性”，那結(jié)束也是一個(gè)選項(xiàng)。

選擇和手段，它們是兩種不同的概念；選擇是你經(jīng)過評(píng)估關(guān)系和自我確認(rèn)，而為自己做的一種選擇；

手段，是你在以一種逃避、報(bào)復(fù)等狀態(tài)遠(yuǎn)離一個(gè)“糟糕到讓你痛苦”或“不再可控”的生命狀態(tài)。

逃避，不想面對(duì)，更不想去看問題的成因，更不想試著解決。

逃避會(huì)讓你覺得輕松，但也會(huì)讓你被動(dòng)，你無法靠近你真正需要的，你只能咬著牙因?yàn)楹ε率軅釛墶?/strong>

如果同樣回看第一點(diǎn)我們的討論；也許婚姻是否要繼續(xù)，最好可以放到“自我改變”之后再做決定。

順序是，在背叛的沖擊里，先不花很多的精力去內(nèi)耗是原諒伴侶，還是結(jié)束關(guān)系；而是深入到自己的內(nèi)在。

去看在這個(gè)沖擊下，你會(huì)糾結(jié)、痛苦、失望等等的內(nèi)在原因，去對(duì)應(yīng)著生長你每個(gè)部分的能力，也可以說是“改變”，誰痛苦誰改變的改變。

然后，等你在自己這里穿越了一些課題，有了內(nèi)在自我支持的力量，再來決定關(guān)系的走向。

這時(shí)候，你對(duì)婚姻的決定，是一個(gè)種選擇，符合你內(nèi)在需要，結(jié)合客觀事實(shí)，更多靠近你想要幸福的一種選擇。

當(dāng)婚姻遇到背叛的沖擊，請(qǐng)你一定慢一點(diǎn)想到離婚，你要為自己選擇一種生活，而不是用一個(gè)手段遠(yuǎn)離一種生活。

如何“自我改變”，也許這是一段歷程，從自我了解開始，然后自我突破、自我重塑、自我更新；

這段歷程我承認(rèn)不容易，也會(huì)扒層皮，也會(huì)瘦幾十斤，也會(huì)經(jīng)歷至暗時(shí)刻；但請(qǐng)相信你自己，你一定可以走過它，穿越它，成為你自己。