寧靜是目的而不是手段否則焦慮不會停止，接納平凡才會變得不平凡

即使是一個無名小卒，也不會承認自己平凡。每個人都覺得他是重要人物，每個人都是自以為是的，每個人都活在自己的想法里，每個人都覺得自己了不起，每個人都覺得自己是不一樣的，覺得自己是對的，別人是錯的。這樣就有了優越感，想被特殊對待，就特別需要被尊重，否則你就會痛苦。一個女生來咨詢，她說我每天都會吵好幾架，為什么會這樣？別人都不尊重我，所以當你如此看重尊重的時候，你會發現更多的不尊重。當你了解你是無名小卒的那一刻，你才會變成不平凡，這會在你的內在創造出一種空間。

一、看清很多謙卑都是一種自大，這是一個偽裝。

　一位皇帝在某個節日里對神祈禱說著我是無名小卒，我什么都不是，請憐憫我。然后他聽到一個乞丐也在附近祈禱說我是無名小卒，請憐憫我，皇帝很憤怒，他對乞丐說是誰在跟我爭？當我說我是無名小卒時，你怎么也敢說我是無名小卒。如果你善于觀察，你可以看到每個人的眼里都有一個他的自大。有的人自大于有錢，有的人自大于有權，沒錢的人覺得自己善良，才沒去掙不義之財。沒知識的人覺得自己仗義，有知識的人是虛偽耍滑的不可靠的人，有知識的人會自傲于自己的知識。

每個人都覺得自己了不起，我們看到那些棄俗的人，他們拋棄了世界，但是他們的棄俗已經成為了他們驕傲的資本，他們覺得有優越感，你們都是爭名奪利的人，在俗世掙扎。我是解脫的人，是有天堂通行證的人。有一個有信仰的人為了證明自己沒有分別心，竟然去吃屎，因為有個人說如果沒有分別心，吃肉就和吃屎一樣。她果然去吃了，當你證明你沒有分別心的時候，已經創造分別心了。

很多有心理疾病的人，他會說我哪里有自大自傲，我有很深的自卑感。實際上那自卑感是假的，只是優越感的投射。沒有考第一而自卑，實際上我認為我應該考第一。沒有她漂亮自卑，實際表達的是我應該比她漂亮。相反的優越感會變成自卑感，如果你覺得你自己很自卑，說明要變成有優越感的渴望就還在。自卑是我想超過別人，當你與別人比較時，優越感與自卑感就會一直在。

二、平靜是目的，而不是手段，否則平靜不會到來焦慮不會停止。

有一個學生來咨詢，他正要參加高考。他說我想要平靜，我太焦慮了，太緊張了。我說你為什么你要平靜？他說我平靜了，我才能專注的考上理想的大學。如果我的頭腦緊張，我怎么能夠考好試？所以請幫助我變得平靜。我說如果沒有考試，如果沒有想考最好的心念，你的內在還會有焦慮緊張嗎？你的平靜的內心會被打擾嗎？他說那樣的話就沒有問題了。

野心正在摧毀他的平靜，他一直在執著于他的野心，卻仍然欲求平靜。要用平靜來為野心服務是不可能的，那是互相矛盾的。野心無法是平靜的，想要成功的貪婪無法是平靜的。如果想要平靜就要平靜本身，想把它當成一種得到其他東西的手段。它無法被當成一種手段，把平靜當成目的，而不是手段。

沒有人會要手段，人們都是要目的，因為目的人們才要手段。就像有個咨詢者說我無欲無求就能開悟，那我得到開悟后，是不是什么能都能得到了？我想要什么就能要什么。或者有的家長會問如果接納孩子玩游戲，孩子是不是就會不玩游戲了？所以我們的接納也變成了一個手段，不是最終目的。我接納他喝酒，是不是他就不喝酒了？我們都在控制，都在干涉，可是我們看不到。甚至我們為了其他目的而要求成道，那么這種要求就是假的。要求平靜，平靜就會發生。因為在要求評定當中，野心自己就會掉落，憂慮就會自己消失，痛苦就會自己消失。

三、自己只是大海中的一朵浪花，不管透過陽光變得多么璀璨，大海是你的本質。

如果你一直有野心，總想要成功，要變成明星，要變成某個大人物，那么平靜就不會發生在你身上，你還是會焦慮緊張，你還是會痛苦，而不論你做什么都不會有幫助。所以要明白，如果你想要平靜，要直接把它當成目的。事實上平靜是自然的存在，你用貪婪憤怒打擾了它，要得到平靜，移除障礙就可以了。如果是野心在打擾它，那就擺脫野心，然后平靜就會發生。只要察覺你為什么在打擾它，然后就不要再打擾它了，平靜自然會發生。

一個咨詢者說朋友離開自己，太痛苦了，原因是這個朋友特別理解自己。什么是理解自己呢？就是自己不管做對做錯，對方都說自己做的對。自己想聽什么？對方在說什么？你總是特殊的，你關的燈最黑，你的眼睛是最明亮的，你是最善解人意的，你是最重情重義的，不但美麗還有智慧。離開這樣的人自己當然受不了，沒有別人的高帽，真實的自己就露出來了。自己受不了這樣的自己，所以才需要更高的高帽。曾經嘗過優越感的滋味，一個人就不愿意變回普通。一個當過公主的人，多大年齡都有一個公主夢。

越是普通越想變成優越的，如果現實世界滿足不了，就需要到妄想的世界去滿足。你可以是玉皇大帝，可以是佛祖，可以是上帝，你可以拯救星球，就是不愿意看到此刻弱小的自己，無能為力的自己，不會做事，不會工作，不會交往。承認不懂，才能夠開始學習，否則一直沉浸在優秀的過去，什么時候才能走進現實？自己只是大海中的一朵浪花，不管透過陽光變得多么璀璨，終究你會回歸大海，因為大海是你的本質。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，河北心理學會會員，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。