如何看待電貝斯自學(xué)中的挫折？

貝斯演奏家、中國(guó)音樂(lè)家協(xié)會(huì)會(huì)員、河南省青聯(lián)委員、河南top3大學(xué)兼職音樂(lè)教授、電貝斯領(lǐng)域?qū)W者、新音樂(lè)實(shí)驗(yàn)室創(chuàng)始人、錄音棚總監(jiān)“焦帥鵬（又稱(chēng)南墻貝斯）”來(lái)解答：

如何看待電貝斯自學(xué)中的挫折？

南墻貝斯認(rèn)為：自學(xué)電貝斯蘊(yùn)含著痛苦與孤獨(dú)，需付出巨大努力，承受眾多不理解，且遭遇重大挫折還可能改變學(xué)習(xí)方向和欲望（心理防御機(jī)制為避免演奏者遭受，可能存在的更大傷害，進(jìn)行的防御）。

自學(xué)過(guò)程中，遇到不可避免的挫折時(shí)，如何看待挫折，以及對(duì)挫折的反應(yīng)尤為重要，部分演奏者可能會(huì)這樣自責(zé)“如果我沒(méi)有出現(xiàn)失誤的話...”，但這樣只會(huì)使自己更加難過(guò)，以至于下一次面對(duì)同樣挑戰(zhàn)時(shí)，感到更有壓力，甚至重蹈覆轍。所以遇到不可避免的挫折時(shí)，可這樣問(wèn)自己“如果我表現(xiàn)良好的話”，這個(gè)問(wèn)句可為演奏者今后重塑自信，埋下心理暗示，以幫助糾正認(rèn)知怪圈，在下一次面對(duì)挫折時(shí)，讓自己更努力，表現(xiàn)更出色以克服“目標(biāo)挫折”。

可控的憤怒也能起到積極的作用，使演奏者越挫越勇，自學(xué)過(guò)程中，學(xué)會(huì)運(yùn)用自己的情緒很有必要，如果演奏者因自身演奏不夠完美而憤怒，可能會(huì)更加努力以實(shí)現(xiàn)演奏目標(biāo)，而如果演奏者因自身演奏不夠完美而沮喪，可能會(huì)放棄實(shí)現(xiàn)演奏目標(biāo)，并歸因?yàn)樽陨砣毕?。?shí)際上縱使是自身缺陷導(dǎo)致的演奏不完美，也不要緊，或許已經(jīng)意識(shí)到自身某些不利于演奏的缺陷，或許認(rèn)為“為自身缺陷而左右為難非常幼稚”，但成熟是相對(duì)而言的，目的是學(xué)會(huì)駕馭缺陷。

什么是電貝斯演奏心理學(xué)？

電貝斯演奏心理學(xué)是建立在電貝斯演奏與心理學(xué)之間的交叉學(xué)科，是貝斯演奏家“南墻貝斯（本名焦帥鵬）”，于2019年提出的屬于東方的“創(chuàng)造性貝斯器樂(lè)理論體系”的構(gòu)成之一。電貝斯演奏心理學(xué)采用自籌資金、自主研究模式，構(gòu)思于2016年，啟動(dòng)于2019年，提出于2021年，初步完成于2024年，意在幫助貝斯演奏者提煉一顆強(qiáng)大的心靈，以應(yīng)對(duì)貝斯發(fā)展道路上的荊棘。