北京
- 跑步傷膝？真相在這里 -
近些年來隨著大眾健康意識的普遍提高，提到跑步，很多人第一反應不再只有跑步能強身健體。“傷膝蓋”“磨關節(jié)”一類的詞語一時喧囂塵上，仿佛跑步與膝關節(jié)健康是天生的敵人。但這種長久以來的認知，真的正確嗎？最新科學研究為跑步“正名“：雖然跑步時膝關節(jié)承重可達體重的4倍，但是正確跑步不僅不會損傷膝蓋，還能給心臟、骨骼和大腦帶來長遠益處。
那為何總有人跑步后膝蓋不適？其實，跑步傷膝與否，與體重、跑步技術、運動量等多種因素相關。體重過重、跑姿錯誤、突然增加運動量等，才是讓膝蓋“受傷”的幕后真兇。
本期就為你盤點那些導致跑步傷膝的真正兇手，幫你擺脫“跑步傷膝“的誤區(qū)，健康開跑。
- 醫(yī)學之美，源自對生命之愛 -
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