解鎖溝通密碼： 溝通中如何做到“高敏感低內耗”

解鎖溝通密碼：溝通中如何做到“高敏感低內耗”

——華南師范大學教職工心理健康講座

應天河區疾控中心邀請，3月27日和真心理盧淑芳老師和黃巍老師來到華南師范大學開展主題為“解鎖溝通密碼——溝通中如何做到高敏感低內耗”的講座。

講座伊始，盧淑芳老師帶領大家體驗OH卡（潛意識透射卡牌），用OH卡與自己此刻的狀態連接。

老師們分享：

“這張卡牌讓我想到家里兩個小孩，內心平靜和諧。”

“這張卡牌讓我感受到大自然的生機盎然，很舒服。”

“這張卡牌和我此刻的狀態很像，一個人舉著大大的風箏。”

接著，黃巍老師帶領大家做了疏肝解郁的養生練習，讓大家從工作和生活的忙碌中抽離出來，化解疲憊，平靜心情。

盧淑芳老師為大家講解了高敏感人群的共同特質，用DOES來概括，分別是：

D（Depth of Processing）深度處理（事物深層）

O（Over-stimulation）過度刺激（接受過多信息）

E（Emotional Empathy）感同身受（共情，易被他人影響）

S（Sensing of Subtleties）洞察力（感知微妙，常關注細節，環境和人的動作表情）

淑芳老師用一個問題將講座帶到了課程的核心：

在溝通中，高敏感，是天賦還是添負？

這個問題引起了現場很多老師的共鳴。

淑芳老師深入剖析：高敏感為何會帶來高內耗，并給出了行之有效、容易操作的策略；也結合許多生動形象的例子，深入淺出，讓大家清晰的認知如何從“高敏感高內耗”轉變到“高敏感低內耗”。

講座尾聲，老師們分享生活中的困惑，兩位老師一一作了解答。

最后，工會老師們為大家揭曉抽獎的驚喜環節，至此，講座圓滿結束！

帶領老師簡介

盧淑芳

馨馨紫光“淬煉心力”導師

華南師范大學 應用心理碩士

華南師范大學生涯規劃講師

華南師范大學特聘心理咨詢

職業生涯規劃導師

和真心理咨詢師

黃巍

馨馨紫光“淬煉心力”導師

國家二級心理咨詢師

廣州市心理學會理事

廣東省心理學精神分析委員會會員
榮格曼陀羅繪畫分析師

廣州和真心理，致力于提供高質量的臨床心理咨詢服務，幫助來訪者解決各類心理問題。

預約電話：158 8997 3183

預約微信：gzhezhen

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