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在外跑步不如在家左右踢腳，12天趕走大肚子，瘦得都是內(nèi)臟脂肪

2026-04-11 11:05:55 文仔健身操廣東舉報(bào)

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后踢腿跳100次，我就練了11天，打通全身堵塞，內(nèi)臟脂肪沒(méi)了

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肚子大像個(gè)懷孕，就試左右換腳，從135瘦到102，大肚腩沒(méi)了

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堅(jiān)持一個(gè)月的左右合跳，從160瘦到100斤，瘦的都是內(nèi)臟脂肪

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