康熙、乾隆二帝為何長壽？只因祖孫倆都戒掉了多數帝王的通病

都說古代皇帝是高危職業，明明享受全天下最好的衣食住行，平均壽命卻還不如普通老百姓。幾百位封建帝王里，能活過七十歲的掰著手指頭都數得過來。可清朝這爺孫倆偏偏打破了這個魔咒，一個坐了61年皇位活到69，一個直接活到89歲，堪稱古代帝王長壽天花板。

很多人好奇，這爺倆為啥能活這么久，難道有什么不傳的養生秘方嗎？其實說破了也簡單，他們倆都改掉了古代皇帝最常見的壞毛病，那就是沉迷長生亂吃丹藥。不少皇帝權傾天下，就想永遠占著皇位，到處找方士煉丹，吃的那些丹藥全是重金屬，吃多了不短命才怪。

康熙就是出了名的清醒，從來不信什么長生不老的說法，連沾都不沾丹藥這東西。他對自己的管理特別嚴格，放在現在絕對是朋友圈里的自律達人。哪怕貴為天子，他反倒提倡節儉，要求宮里少用金銀器物，日常開銷能省就省，不會鋪張浪費糟蹋身體。

他吃飯喝酒都講究有度，從來不會敞開了狂吃狂飲，山珍海味擺面前也懂得適可而止。哪怕是宴請大臣宗室，也只會點到為止，不會喝得酩酊大醉傷肝傷胃。他還特別注意個人衛生，不管在宮里還是出巡，都把自己打理得清清爽爽，整個人每天都神清氣爽。

除了生活習慣好，康熙的心態也真的沒得說。他從來不會跟自己較勁，凡事都講究順其自然，不會鉆牛角尖。情緒很少大起大落，煩心事不會放在心里反復琢磨，雜念少了，身體自然也就舒坦了。他平定三藩收復臺灣開創盛世，本身就是心胸開闊的人，自然少生病能長壽。

輪到孫子乾隆，活得比爺爺還要出彩，一口氣活到八十九歲，最后就是正常衰老去世，一輩子很少得什么重病。當年英國派來的大使覲見八十三歲的乾隆，回去之后記載說，這位皇帝看起來也就六十出頭的樣子，精神頭足得像年輕人，完全看不出已經八十多了。

乾隆的養生思路和爺爺基本一致，都不碰丹藥不追求長生，老老實實過好每一天。他天生愛動，最喜歡去圍場狩獵，騎馬射箭跑一圈，相當于現在定期去健身房鍛煉，強身健體的效果拉滿。他還曾經多次下江南，游山玩水看不同的風景，吃各地的特色美食，開闊了眼界也放松了心情，比天天悶在紫禁城里舒服太多。

很多人印象里皇帝頓頓都是大魚大肉，其實乾隆的飲食觀念相當超前，特別喜歡吃素和粗糧。他一年到頭要吃好多頓素，大年初一的第一頓餃子必須是素餡，浴佛節全宮吃素，祈雨、蘸壇這些儀式也都吃素，每年還有固定的齋戒日，吃素的頻率比很多現代人都高。

他還特別喜歡吃燕窩，養生意識真的超前。不管是在京城宮里，還是出巡去外地，每天早起第一口必定是燕窩，一年四季從來沒斷過。他還喜歡嘗鮮，下江南的時候吃到合口味的地方美食，還會讓人帶回宮里，對蘇杭的南方風味特別喜歡，慢慢還弄出了南北融合的新吃法。

說起來，爺孫倆性格其實還是有點差別的。康熙為人雍容大度，處處想著給臣民做表率，凡事嚴格要求自己，走的是開明公正的路子。乾隆更看重皇權鞏固，更在意臣民對自己服不服從，格局比起爺爺稍微小了一點。但不管性格有啥差別，倆人在養生這件事上的思路，出奇的一致。

他們都明白生老病死是人間常態，從來不會為了追求長壽去瞎折騰。不像別的皇帝，當了皇帝還貪心不足，想要永遠活下去，亂吃東西把自己的身體搞垮。靠著規律的生活習慣和平和的心態，倆人才能在位這么長時間，還拿到了別人羨慕不來的長壽。

康乾盛世能持續這么久，也和這爺孫倆身體好心態好分不開。要是像別的短命皇帝那樣，動不動就換皇帝，朝政難免會動蕩。只能說好心態加好生活習慣，真的是長壽的不二法門，哪怕放到現在也適用。

參考資料：人民網 康乾二帝長壽原因探析