廣東“入夏群聊”再次擴大！強對流天氣即將上線

過去10天

（3月17日7時—27日7時）

冷暖氣流主要在江南一帶交匯

給當地帶來頻繁的降雨

廣東沒什么雨

只是北部陣雨相對頻繁一些

正是由于降水偏少

且有暖陽相伴

截至3月26日

廣東的夏天版圖再次擴大

多地進入氣象意義上的夏天

較常年偏早

以深圳為例

當地“官宣”今年入夏時間為3月18日

較常年（4月20日）偏早33天

近期廣東高溫高濕

為強對流天氣提供有利的熱力條件

預計27日—28日

冷暖氣流在華南北部交匯

因此粵北地區多雷雨

其余地區也有陣雨出沒

29日—31日

暖濕氣流加強

北方有冷空氣南下

冷暖氣流交匯形成的切變線

逐漸東移南壓

途經廣東的中北部

給粵北和珠三角的中北部

帶來明顯的強對流天氣過程

具體天氣預報

3月27日—28日

韶關、清遠、肇慶北部、河源北部和梅州北部市縣有中（雷）雨局部大雨或暴雨，其余市縣多云有陣雨。

3月29日—31日

粵北和珠江三角洲中北部市縣有大雨局部暴雨或大暴雨，雷雨時伴有8～10級短時大風、冰雹等強對流天氣，其余市縣有雷陣雨，其中31日粵東市縣有中雷雨局部暴雨。

4月1日

廣東大部市縣有小雨。

4月2日—3日

粵北市縣有中雷雨局部暴雨，雷雨時伴有6～8級短時大風等強對流天氣。

天氣漸熱

人容易犯困“變懶”

不妨試試桂圓食療方

口感甜美

可疏風散熱，緩解疲勞

五味子桂圓粥

材料：白米1杯，五味子5克，桂圓干8個，蜂蜜適量。

做法：白米淘洗干凈，五味子和桂圓干也分別清洗，以去除灰塵。將白米、五味子、桂圓干一并放入鍋中，加入適量清水，采用小火慢煮。再根據個人口味加入適量蜂蜜，輕輕攪拌均勻即可食用。

功效：養心安神，改善睡眠。

桂圓蓮子羹

材料：桂圓肉100克，蓮子200克，冰糖150克，淀粉適量。

做法：將桂圓肉洗凈撈出控干水分；蓮子剝皮，去掉蓮子心，洗凈，放入開水鍋中汆透，撈出倒入涼水中。鍋內加清水800ml，加入冰糖，武火燒開，去浮沫，放入桂圓肉、蓮子，用濕淀粉勾稀芡，燒開即成。糖尿病患者不放冰糖。

功效：健脾安神，補益氣血。適用于血虛心悸、健忘失眠、泄瀉、浮腫者。

桂圓枸杞雞

材料：桂圓肉30克，枸杞子15克，烏雞1只（約750克），蔥、姜、料酒、鹽等調料各適量。

做法：將雞宰殺清洗干凈，切塊；桂圓、枸杞子洗凈。把三者連同蔥、姜、料酒一塊放入砂鍋中，加清水約2000ml，武火煮沸，改文火慢燉約1小時，至雞肉熟爛，調入適量鹽即成。

功效：補腎益精，補虛助眠。

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來源｜廣東天氣、廣東中醫藥

整合｜“廣東發布”編輯部

編輯｜蔡澤純

校對｜居偉強