【杏林春語】春分養肺：晝夜均分，護好肺氣一身安

春分晝夜平分、寒暑平衡，此時乍暖還寒、風邪盛行，中醫養生重在防寒護陽、養肺疏肝。

專家建議

杏林春語

春防寒：護好陽氣，別著急減衣

氣溫波動大，切勿過早脫掉厚衣。重點護住頸部、背部，避免風邪入侵，固護體內陽氣，為肺氣保駕護航。

飲食：少酸多甘，潤肺為先

少吃酸味食物，防止肝氣過旺傷脾；多吃甘潤、潤肺食材，如山藥、百合、銀耳等，溫和養肺、健脾益氣。

運動：舒緩為宜，不傷肺氣

選擇散步、慢跑、八段錦、太極拳等溫和運動。避免劇烈大汗，防止耗氣傷肺，讓肺氣宣降有度。

情志：心情舒暢，肺氣自順

春季情緒忌大起大落，多溝通、多外出、保持愉悅。心情舒暢則肺氣宣發肅降正常，呼吸順暢，身體更平和。

朱同剛

醫學博士，副主任醫師，長春中醫藥大學附屬醫院肺病腫瘤血液中心肺病二科科副主任（主持工作），吉林省優秀中醫臨床人才，師從全國名中醫王檀教授。

世界中醫藥學會聯合會呼吸病專業委員會理事、熱病專業委員會理事，中華中醫藥學會內科分會青年委員，中華中醫藥學會肺系病分會青年委員，吉林省中醫藥學會食療養生分會副主任委員，吉林省醫療保障專家組成員。曾獲得“吉林好人·抗疫先鋒”“長春市抗疫先鋒”稱號。

擅長運用中醫藥辨證治療間質性肺疾病、肺癌、肺結節、支氣管擴張、支氣管哮喘，慢阻肺、慢性咳嗽等慢性咳喘疾病，以及睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、不明原因發熱、亞健康綜合征等。

內容來源/肺病·腫瘤血液中心

初　審/畢航奇

復　審/王國強

終　審/崔俊峰

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